一、东风天锦大车夏季应换几号机油？

东风天锦大车夏季应该换2号机油。在夏季高温环境下，车辆的发动机工作温度较高，需要使用粘度较高的机油来保证润滑效果。2号机油具有适合夏季使用的粘度范围，能够在高温下提供良好的润滑和保护发动机的性能。除了机油的粘度，还需要注意机油的品牌和质量。选择合适的机油品牌和质量可以提高发动机的使用寿命和性能。此外，夏季还需要定期检查机油的油量和质量，及时更换和补充机油，以确保发动机的正常运行。

二、夏季应季水果？

夏季是水果丰收的季节，有许多应季的水果可供选择。以下是一些常见的夏季应季水果：

1. 西瓜：甜度高、口感清爽，是夏季最受欢迎的水果之一。

2. 沙糖桔：外表金黄、内部多汁爽口，富含维生素C和膳食纤维，也是夏季经典的水果之一。

3. 樱桃：樱桃鲜美可口，饱满多汁，富含多种营养素和抗氧化物质，也是夏季不错的选择。

4. 黄桃：黄桃肉质细腻、甜蜜可口，还富含丰富的维生素C和胡萝卜素等营养物质。

5. 葡萄：葡萄汁液丰富、味道酸甜适中、可作为解暑佳品。

6. 芒果：芒果汁液丰富、甜香可口，富含丰富的维生素C和β-胡萝卜素等营养成分。

除了以上这些水果以外，夏季还有很多其他的水果可供选择，如草莓、菠萝、杏、黄梨等。建议根据自己的口感和喜好进行选择，以保证摄入足够的营养和水分。

三、夏季应季蔬菜？

夏天的应季菜可太多啦，我们这里最常见的就是芸豆，土豆，茄子，辣椒，豇豆，黄瓜，其它小菜生菜，油菜，茼蒿等等吧。

我们这经常吃滴也就是芸豆炖土豆，茄子土豆，拌个黄瓜凉菜，黄瓜沾大酱，小葱蘸酱这些菜差不多每顿饭都必不可少了。

芸豆炖土豆这个菜家家户户都是常菜了。

我们去芸豆地里把芸豆摘回家两头掐去清洗干净，土豆去皮备用。

锅里放入咸腊肉咸肉切片或者猪油，用这两种油炖出来的芸豆土豆特别好吃，油化好了把葱姜蒜末倒入爆香倒入芸豆翻炒，芸豆变色了倒入土豆，在放花椒粉，少许酱油和盐翻炒，喜欢吃饼子锅边可以贴几个饼子，这样菜饭一锅出了，真是超级简单美味的饭菜，在拌点黄瓜凉菜和小葱蘸酱真是绝配啊。

这些家里菜做起来很简单，吃着真是美味还健康。

四、夏季养生应

夏季养生应该成为我们关注的重点，因为夏天的高温天气容易让我们感到疲倦和不适。在这个充满活力的季节里，我们需要采取适当的措施来保持身体健康和心情愉快。

室内保持凉爽

在夏天，我们需要尽量避免在炎热的户外时间过长，采取一些措施来保持室内的凉爽。首先，我们可以使用空调或风扇来调节室温。其次，我们可以通过使用遮阳窗帘、保持门窗关闭和制定合理的通风计划，来避免热空气进入室内。

此外，我们还需要避免在烈日下暴露于阳光下。如果不得不外出，记得佩戴宽边帽、太阳镜和防晒霜，以防止太阳直射而导致中暑或晒伤。

饮食清淡

夏季养生的关键之一是保持饮食清淡。我们应该增加对新鲜水果、蔬菜和清淡的食物的摄入。新鲜水果富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力和补充身体所需的营养。蔬菜不仅营养丰富，还富含纤维，有助于消化和排毒。

此外，我们还应该避免食用辛辣、油腻和高热量的食物，以防止引起消化不良、食欲不振或体重增加。此外，多喝水也是非常重要的，以保持身体的水分平衡，预防脱水。

适当运动

尽管夏天的高温会使我们感到懒散，但适当的运动仍然是保持身体健康的重要组成部分。我们可以选择在清晨或傍晚时分进行户外运动，避免中午时分的烈日。适合夏季运动的项目包括游泳、慢跑、瑜伽和太极等。

此外，还可以选择室内运动，如健身操、有氧运动或健身器械。无论选择何种运动方式，都应该适度进行，避免过度劳累和暴力运动，否则可能会对身体带来不利影响。

保持良好的心态

夏季养生不仅仅关乎身体健康，还与心态调整密切相关。我们应该保持乐观、积极的心态，以应对高温带来的不适和压力。可以通过听音乐、阅读、冥想和与亲友交流等方式来放松身心。

此外，睡眠也是重要的。我们应该保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。夏天的夜晚温度较高，可能会影响睡眠质量，所以可以使用空调或风扇来改善睡眠环境。

小贴士：

• 多穿宽松、透气的衣物，选择棉质和亲肤的面料，以促进散热。
• 制定合理的作息时间表，避免过度劳累和熬夜。
• 避免过量饮酒或饮用过多的咖啡因，以免导致脱水。
• 注意个人卫生，勤洗手、洗澡，以防止细菌和病毒感染。

夏季养生是我们应该重视的课题。通过室内保持凉爽、饮食清淡、适当运动和保持良好的心态，我们可以度过一个健康快乐的夏天。

五、夏季应季水果有哪些 ？夏季吃什么水果好？

夏天是水果大量上市的季节，丰富的维生素，矿物质，氨基酸以及诱人的味道是水果能成为人们所爱的最大因素，每一种水果都有各自的营养价值与功效，如果选择适合当季食用的水果就能对身体起到滋养的作用。食用当季上市的水果，不仅营养充足，还能保持新鲜，受细菌感染机会较低。下面就为大家介绍几种最适合在夏季食用的应季水果~

西瓜 6~9月份

西瓜味道甘甜多汁，是夏天解暑解渴的必备水果，不过西瓜属寒性食物，所以脾胃虚寒，平常有慢性胃炎、肠炎的人最好少吃。

桃子 6~9月份

桃果味道鲜美，营养丰富，有补益气血，养阴生津的作用。

杨梅 6~7月份

杨梅含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅忌与生葱、鸭肉同食。

梨

含有丰富的B族维生素，味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用。

荔枝 6～7月

荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。荔枝味甘，性温，有补益气血、生津和胃、丰肌泽肤等功效，是健身益颜的保健水果。

枇杷 5~6月份

果肉柔软多汁，酸甜适口，含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝h素、各种维生素等，枇杷核中含有苦杏仁甙，能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽。

草莓5~9月份

草莓营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

李子 6～8月

饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜爱的传统水果之一。

葡萄 7~10月

葡萄味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。从中医的角度来说，葡萄性平，味甘酸，无毒，中医认为，葡萄可以“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色”。

哈密瓜 6~9月

哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，营养丰富，药用价值高。

猕猴桃 8-10月

猕猴桃的功效和作用：猕猴桃维生素C含量比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，还含多种有机物和人体必需的多种矿物质，被称为各种水果中营养最丰富、最全面的水果。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。

注意事项：由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。所以吃了猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

芒果 5-9月

芒果的功效和作用：芒果含有丰富的维生素A，可以明目。中医讲，芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。芒果还是少数的富含蛋白质的水果，能润泽肌肤，帮助缓解夏日肌肤的缺水问题。

注意事项：芒果性带湿度，皮肤病患者以及肿瘤患者不能食用，咳嗽及哮喘患者少食。

夏季吃水果注意事项

禁忌一、忌菜刀切水果

因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。

禁忌二、忌饭后吃水果

饭后立即吃水果好吗?饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

禁忌三、吃水果腐烂

食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑葚、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

禁忌四、忌不削皮

一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

禁忌五、忌不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

六、地膜夏季应去掉吗？

夏天现浇盖薄膜差不多需要等3天到4天左右就可以撕掉，夏季本身温度就比较高，所以能加快混凝土的凝固效果，也可以防止混凝土出现分裂裂缝的情况。

最好是要根据实际的温度来确定撕盖膜的时间，也要看一下混凝土的凝固效果，有的是温度比较高，那有可能等3天左右就可以将薄膜撕掉，这样也不会影响混凝土的施工效果，后期也不容易出现干裂情况，但如果本身温度比较低，那最起码也要等5天左右才可以撕薄膜。

七、河南夏季应季水果？

1、芒果 2、火龙果 3、牛油果 4、荔枝

5、西瓜

暑夏最适宜吃西瓜,不但可解暑热、发汗多,还可以补充水分,号称夏季瓜果之王。西瓜瓜瓤部分的94%是水分,还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐,这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养;其次,所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便,还能带走多余的热量,达到清暑益气的作用。

八、南方夏季应季蔬菜？

有马兰头，

南方人对马兰头也是情有独钟，比较常见的吃法就是香干马兰头，加点香油凉拌，味道十分鲜美。马兰头具有凉血止血，清热利湿，解毒消肿的功效。

芥蓝头

只吃梗不吃叶，用来做腌菜或素炒。芥蓝做腌菜基本是每家的家常菜，他们喜欢自己腌制芥蓝，吃起来脆甜脆甜的。

鱼腥草

之前对此菜不太熟悉。鱼腥草，也没有吃过，压根不认识，偶尔吃过一二次，咽不下去。据说南方人可以把它当做家常便饭，一天吃三回。

九、夏季的应季水果？

夏季应季水果有：荔枝、甜瓜、樱桃、枇杷、杨梅等。

1、杨梅

说到夏季必吃的水果，杨梅也是不能缺少的，不管是大街小巷的水果摊，还是超市里都会摆上一盒盒杨梅。紫黑色的杨梅，从外观来看，颜值不太高，但却非常好吃，酸甜多汁，特别解渴。

2、枇杷

常言道“五月枇杷似黄橘”，在5月初夏时节，可是枇杷最香甜的时候，金黄色的枇杷，咬上一口汁水四溢，枇杷味充斥在整个口腔中，香甜可口，软嫩多汁，就好似初夏的味道。

3、樱桃

桃树春天开花，夏天结果，夏天正是樱桃又大又甜的时候。一般在每年的六月份，樱桃就开始了爆发期。所以趁着樱桃的季节，就需要屯一点，做成樱桃罐头，放在冰箱里面，等夏季农忙的时候，凉凉得非常过瘾。

4、甜瓜

甜瓜是夏令消暑瓜果，阎良甜瓜清香袭人，肉厚腔小，缓缓切开，香溢满屋，阎良的气候温差，使得甜瓜经过天然的糖份累积，拥有清甜的口感。

十、夏季应季食材？

当然可以。夏季应季食材一般可分为三段：第一段是初夏时节，此时绿叶蔬菜和鲜嫩水果比较多，如芹菜、西葫芦、韭菜、草莓、西瓜、樱桃、杨桃等；第二段是盛夏时节，这时水果种类更加丰富，如葡萄、甜瓜、甜西红柿、桃子、香蕉、菠萝、哈密瓜等；第三段是末夏时节，现在已经是深夏，蔬菜品种也变多，如黄瓜、茄子、丝瓜、荸荠、秋葵、豇豆等，同时还有草莓、葡萄、西瓜等水果。