如何看懂洗发水成分表?
一、如何看懂洗发水成分表?
洗发水是什么?
下面进入科学分析:
洗发水的成份结构
1:溶剂(10~30%):水或者去离子水
2:表面活性剂(10~25%):主要去污清洁。
3:其他辅助剂:增稠剂、鳌合剂、调理剂、PH值调节剂、防腐剂、芳香剂、发泡剂、去屑剂、营养成分等
洗发水清洁原理
洗发水怎么清洁的呢?如果你还记得那些年大明湖畔的化学,估计就非常清楚啦。洗发水中的表面活性剂是起到清洁作用的主要成份。表面活性剂的清洁原理:表面活性剂的分子可分为两部分:一部分是亲水基,另一部分是亲油基(憎水基)的有机化合物。
当亲油的一端遇到油脂时就会拼命插入油脂,而亲水的一端在水环境中则奋力的将它们扯出来,再加上揉搓增加覆盖面来加速这一过程,从而实现了清洁的效果。而清洁能力的强弱,就是跟亲水基与亲油的平衡程度相关。(当然使用洗发产品的过程中,跟表面活性剂的浓度也有关系。)
那么我们应该如何来挑选洗发水呢?
嗯,我们都已经知道洗发水主要是起到清洁功效的,所以最重要的不是听广告吹嘘的功效和营养成分;而应该看它的成分表里的表面活性剂和其他辅助剂。在看成分表前,我们就需要先了解洗发水成分表里的各种成分的作用及状态。一款好的洗发水我们可以从“清洁力、刺激性、健康度、环境友好度”这四个方面来评选。
首先,我们来看最主要的表面活性剂。
(点击可看大图,原表格太长,不好看,所以截图了)
(注:*健康,是指该原料在规定浓度用于洗发产品中不影响人体健康。*氨基酸类有很多种,在水溶后有分阴离子类、阳离子类、双性类。)
表面活性剂的种类实在太多了,因篇幅原因,只是列举了市面上较为流行的,并不是最全面的。大家在选择洗发水时, 对这五个维度,除了刺激性、健康度、环境友好度这三个,我们根据成分可以直接排除,但很多人在“清洁力”上犯一个错误,特别是一些油性头皮的亲,认为要清洁力强的才能更好的清洁头皮和头发。事实上这是不对的,因为头皮头发过油,基本上都是头发皮脂腺分泌失去平衡导致的。如果选择清洁力强的表面活性剂,会与皮肤角蛋白结合造成蛋白质的变性、剥离皮肤角质层脂质以及轻微灼伤皮肤,造成头皮的表皮屏障功能减弱,使头皮干燥,易敏感,头痒,产生头屑,甚至引起皮脂腺发炎导致更油。这也是为什么有些妹纸用了一些“去屑控油”的洗发水,结果越用多油的原因。那么我们应该如何选呢?亲,您也应该选择温和型的表面活性剂,但增加洗头次数,再洗多一遍!
头皮状态
洗发水清洁力
其次,我们来看辅助剂的种类、成分及健康度
辅助剂主要有:增稠剂、鳌合剂、调理剂、PH值调节剂、防腐剂、芳香剂、发泡剂、营养成份等。对于这些辅助剂,它们在洗发水里的功效各不相同且必不可少。因为不同生产商的工程师配方体系都不相同,只要是市面上符合质检的基本都会比较稳定。而作为消费者的我们主要是了解它们大体的功效,重点是评估它们的健康度和环境友好度。
了解了成分的功效及问题后,如何看成分表呢?对比一下就可以了。
【参考文献】【1】表面活性剂的去污原理[OL] http://class.ibucm.com/yjhx/12/right4_31.htm【2】(日)渡边 诚.初级美发培训教程·吹风造型 [M].沈阳∶辽宁科学技术出版社,2012.5【3】何俊良主编.国家职业资格培训教程·美发师·基础知识[M].第二版.北京:中国劳动社会保障出版社,2012【4】含硅(硅油)洗发水致使脱发 果壳网[oL] .http://www.guokr.com/article/59155/【5】盛友渔,杨勤萍,石建高,徐峰,任永涛,慕彰磊. 汉族青年头发物理化学特性的初步研究.[J] 中国临床医学,2008年15卷 第05期【6】现在化妆品科学与技术 裘炳毅 高志红 编著
二、如何看懂营养成分表?
1、找到营养成分表。
2、观察营养成分表项目栏:此栏目主要从人体必需物质以及能量描述食品成分。
3、观察每100克栏:此栏目主要以100克作为标准计量营养成分。
4、观察营养素参考值【NRV%】栏:此栏为每日推荐食用量。
三、一张图看懂化妆品成分表?
No.1 从排序看成分浓度
一般而言,大部分护肤品的成分是由水、络合剂、保湿剂、增稠剂、乳化剂、防腐剂构成的。
而根据国家规定,护肤品成分表要按照成分的浓度从高到低依次排列,且只有当浓度低于1%的时候,才会随意排序!
说实话,一个产品往往百分之八十(甚至九十)以上都是水,所以拿起你身边任何可看的成分表观察,排在第一的是“水”才对。
在这里,很多人会走进误区,只要看成分表的前排没有常见的网红成分,就认为该产品是“垃圾”,“骗人”。No~~~请往下看!
No.2 正确看待成分浓度
大家所熟知的主打成分没有排在成分表前排,不代表就是“无用”。因为很多“厉害”的成分只要占百分之零点几,效果就非常okkkkk。
浓度太高反而要小心,可能会造成皮肤刺痛、脱皮的不良反应。
比如抗老明星--A醇(视黄醇),在0.025%到0.05%就能起效。比如美白明星--377(苯乙基间苯二酚),倘若有0.2%-0.5%的浓度,美白效果也都很明显了。像玻尿酸的浓度达到0.05%就有不错的保湿效果,浓度太高反而会黏糊糊,也起不了过多作用。
还有其他例子就不一一列举。总之,“主打功能的成分排得靠后就一定是欺骗顾客”的观点,赶紧抛弃吧!问题来了,因为成分表上只按浓度高低排序,具体浓度有多少,究竟怎样知道呢?
No.3 找到1%的标杆成分
我们在上文说过,浓度<1%的成分是随意排列,所以找到1%的标杆成分很重要。
按照规定,在护肤品里防腐剂的浓度是不能超过1%的。而常见的浓度上限为1%的防腐剂主要是苯甲醇、苯氧乙醇、苯氧异丙醇。
我们在成分表找到这些防腐剂,就可以猜测后面成分的含量<1%。如果是多种防腐剂,那每个防腐剂含量一般都比较低。所以,低于第一个“防腐剂”的成分,基本上含量都不会太高。除了防腐剂以外,还可以和乳化剂结合判断。一般而言,在整个配方的第一个“乳化剂”(甘油除外),通常含量会在0.5%~1%之间。
四、如何看懂食品的营养成分表?
营养标签是什么?营养标签怎么看?
今天咱们就来学1招,保护腰围和钱包!
为什么要看营养标签啊?
当我们说“营养标签”,一般都是指那些被包装起来的食物上,
用来展示自己有什么“内涵”的“小表格”。
图片来源:www.hellorf.com/
不过,由于这些“小表格”,一般都藏在包装的背后、侧面,或者被盖在封装条下面,
对于大多数人来说,从“买”到“吃”再到扔掉包装,也许都从来没和它打过照面。
那么,这么不起眼的小表格,为什么要看它呢?
以下,为你总结了几个原因。
防止被骗
读懂一张表 不交智商税
其实,“食物标签”的存在,是给了我们一个机会,防止“被骗”!
从除了“名字”之外的信息里,更深入的了解自己买到手里的食物,
谁说吃货就一定要交智商税!
骗局1
无糖、无添加糖、低脂、0脂肪
无糖饼干、0脂肪酸奶、低脂酸奶,
这些食物打着“减肥”“健康”的旗号,比普通食物贵出不少。
到底是“救世主”,还是“智商税”?
①无糖≠无糖!
许多宝宝们在买东西的时候觉得,
只要标着“无糖”,就是健康的、可以减肥的?
Too Young Too Naive!太天真!
其实,一个“糖”字有很多猫腻。
市场上有些号称“无糖”的食品,
跟消费者大玩文字游戏,在包装上标注“无糖”的产品,
其实只是“无蔗糖”,然而“无蔗糖”不等于无其他糖,
如葡萄糖、果糖、半乳糖、乳糖、麦芽糖等。
商家在商品详情页底部的免责声明
还有的食品虽然标注了“无蔗糖”,
但其配料表上却标有蜂蜜。
(蜂蜜主要成分就是葡萄糖和果糖。)
或者虽然标注了“无添加蔗糖”,
其实还是加了麦芽糖浆。
②无添加糖≠无糖
如果食物本身含糖量高,即使无添加糖,总含糖量也会高。
千万不要因为看到“无添加糖”的字眼,就觉得“减肥”“不胖”。
③无糖≠低热量
无糖饼干的“糖”少了,空缺由谁来弥补?
不是增加精白面粉,就是增加饱和脂肪,
从减肥角度来说,这些饼干热量都非常高,
碳水化合物含量都在55%-67%之间,
本质上来说,这些“减肥饼干”,
和烧饼之类粮食类主食的差异不大。
每100g的减肥饼干,
热量比同重量的炸鸡高出一倍还多!
吃它来减肥?可能你会越来越胖。
④0脂肪、低脂≠低热量
同理,很多打着“低脂”“0脂肪”旗号的酸奶,
其实也会增加糖、或者果酱等等配料,来保证其口感。
1瓶99%减脂黄桃味酸奶里,
含有18g糖,含糖量和2个甜甜圈相当。
这一瓶一瓶的下肚,
不胖你胖谁呢...
骗局3
果蔬脆片≠健康营养
健康果蔬脆片,一度因为“健康”“果蔬”“脆脆好吃”,
占领了小朋友、白领的零食购物车。
不少人觉得,不是说要多吃果蔬吗,
那把零食换成果蔬脆片,又好吃又健康,岂不一举两得?
然而,这样的果蔬脆片,如香蕉片、脆枣、香菇脆、秋葵干,
往往是添加油、烤或炸制成的,还会添加糖、盐来进行调味,
脂肪和热量就蹭蹭蹭蹭上涨了。
一些果蔬干脂肪含量都在10%-40%之间,
比大家认为“不健康”的饼干、曲奇、辣条还高。
相比之下,无添加的冻干果蔬产品,
营养素保存率高,价格也相对高一些。
不过,说到底,果蔬干只是一种休闲零食,
新鲜果蔬中含有大量维生素及其他有益成分,
任何果蔬制品都不能替代新鲜果蔬的摄入。
防止伤身
读懂一张表 健康哪里跑
反式脂肪酸,是已经明确的对健康有害的脂肪。
有多种研究指出,反式脂肪酸摄入过多与心血管疾病风险升高有关,
增加患高血脂、冠心病的风险。
根据国家规定,反式脂肪酸低于0.3%即可标注为0。
然而,标注“0反式脂肪酸”的食物就健康吗?
以某品牌儿童饼干为例,虽然标识了反式脂肪含量为“0”,
然而,配料表里第一位的小麦粉后面,
紧跟着白砂糖和起酥油、人造奶油,添加糖和油脂含量不低。
很多食品会用“0反式脂肪”来打掩护,
但一看营养成分表、配料表就知道,
本质都是高糖、高脂肪、低蛋白、低营养的食品,
多吃同样会升高肥胖、三高、心脑血管疾病的风险。
记住:无论食品包装袋上标不标示,
配料表中隐藏反式脂肪酸的暗示语有:
氢化植物油、部分氢化植物油、氢化棕榈油、
精炼棕榈油、精炼植物油、精炼食用植物油、
代可可脂、食用氢化油、精炼菜籽油、氢化大豆油、植物起酥油、人造奶油、
植脂末、人造黄油、起酥油、植物奶油、氢化菜油、固体菜油、酥油、人造酥油。
毕竟,身体是自己的,吃进自己肚子里的东西,
还是要擦亮眼睛呀。
防止变胖
读懂一张表 少胖5斤肉
陷阱1
能量单位不同,能量值翻4倍!
不同食品的热量单位并不一定就相同,
一般,能量是用kJ为单位的,但也有用Kcal作单位的,
有些商家为了让食品热量比较低,
会以“Kcal”为单位,可是事实上,
每1Kcal的热量相当于是4.2KJ左右呢!
比如下面这张营养成分表,
能量标识的是500,但是仔细一看,
500后面跟着的单位是Kcal,
如果换算成kJ,就是2000kJ+,
差不多是4碗米饭的热量了。
陷阱2
看似热量低,实际热量爆表!
很多高热量零食,比如薯片、饼干等,
为了让热量和脂肪量看上去更低,
并不是以每 100g 为单位,而是以每小份做单位的。
所以虽然标识的热量变低了,只要稍微换算一下,
就会发现热量、脂肪含量远远超标!
上面这张图里的能量是555kJ,看上去并不是很高吧,
但这只是一份25克的热量,换算成常见的每100克,
能量就是2220kJ,足足比原来高了300%,
粗心的童鞋可能一吃就容易吃多了……
防止变肿
读懂一张表 立马瘦两圈
有时候,只是嘴馋吃了个零食,
结果第2天,没想到脸肿成了“猪头”。
大多数人都对做饭时候少加盐是有意识的,
但却很少有人关注包装食品中的盐含量。
话梅,女生零嘴时间的最爱。
如果你留心看一眼营养成分表中的钠含量,
每100g的话梅含有2512mg钠,
相当于6.28g盐,达每日推荐量的126%。
这大概是120毫升的酱油所含钠的含量,
用我们平时家用的茶匙来装,能装20勺。
如果你吃了一包100g这种话梅,
那你今天真的真的不用再吃盐了...
再看下面这款方便面,
面饼和调料包的总钠含量,也是爆表…
科学观看营养标签指导方针
技多不压身,不想被骗、变笨、变胖、变肿的童鞋们,
下面,我们一起学起来吧!
那么,营养成分表要怎么看?
其实很简单,一共就3列。
第1列,展示主要营养成分的名称;
我国食品标签强制标示4种核心营养成分
(蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠)以及能量,简称“4+1”。
第2列,展示每100g(毫升)食品中,所含各营养成分的量 。
第3列,展示每100g(毫升)食品中,
所含的营养素占人体一天所需营养素的百分比。
举个例子,半熟芝士是近年很火的一款零食。
下图是它的营养成分表:
意思是说:每100g这种半熟芝士,
可以提供1347kJ热量、7.8g蛋白质、21.8g脂肪、
24.0g碳水化合物以及236mg钠。
那“NRV%”又代表了什么呢?
“NRV%"简单的说就是指每100g(毫升)食品中,
所含的营养素占人体一天所需营养素的百分比。
从而可以让我们更加直观的了解到,
自己吃进肚子里的食物,是否达标或超标。
如图所示,每100g的半熟芝士含有 21.8g 脂肪,
而成人全天脂肪需要量平均是 60g 以下,
所以每100g半熟芝士的NRV% 为36%,
简单点说就是,吃掉100g这种半熟芝士,
就已经提供了你全天所需脂肪摄入量的 36%。
动辄就自己吃掉一整盒半熟芝士的妹子们,
别问我肚子上的肥肉为什么减不掉...
技术总结
那么,最后来一个技术总结:小本本记好。
①营养标签,要不要看?
天不怕地不怕的吃货——可以不看
在意健康的童鞋——看
减肥党——看啊!
②营养标签,每个都要逐字认真研读?
不用,不同种类的食物,看关键词即可,搭配配料表效果更佳。
特别注意看看那些号称自己:
“全麦”“添加藜麦”“健康”“非油炸”
“无糖”“低脂”“0脂肪”“无添加糖”“0反式脂肪”
自带光环、价格不菲的食物,确认一下它们是否名副其实。
毕竟,都决定吃零食了,胖也要胖的明明白白…
更重要的彩蛋是,你会发现:
连逛超市都变得更有趣了…
最后的敲黑板
零食只是偶尔打打牙祭的东西。
日常饮食里,吃真实的食物,
均衡饮食,才是更重要的。
参考文献:
Maria L. Loureiro & Steven T. Yen & Rodolfo M. Nayga, Jr, 2012. "The effects of nutritional labels on obesity," Agricultural Economics, International Association of Agricultural Economists, vol. 43(3), pages 333-342.
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五、如何看懂护肤品里的成分表?
护肤品里的成分表看不懂是吧,没事,不用全懂,你想啊,你又不是专门学这个专业,那些专业名词又繁琐,又难记。
但是又不能一点不懂,否则购买护肤品的时候就犯难了,不知道适合自己不。
那我就介绍一下绿宝瓶Pro护肤品里面成分之一的海茴香。
海茴香是什么呢?自古以来就广为人知的海茴香,最早出现在法国药典中是在1837年。 水手们出远洋时会带着它,因为,它含有丰富的维他命C与矿物质.。
也因此,它被大量使用于美容工业。
知道了它大量用于美容业,那你知道它的功能吗?
简单说一下吧,我们的皮肤出现问题,主要是皮肤屏障受损,而海茴香就是修复皮肤受损问题的。
绿宝瓶Pro的成分是加乘了SEPPIC干细胞萃取技术的海茴香愈伤组织提取物,保证每一批次高活的稳定性,以及还原海茴香修复力。
说了这么多,我们就一起看看海茴香的图片吧。
所以护肤品里有些成分不懂没事,但是海茴香一定要记得。
海茴香愈伤组织提取物可以通过三层逻辑
1.新生肌肤细胞,替换老废细胞,
2.新生关键蛋白,强化细胞间连接,补充皮脂膜,重塑健康强韧屏障
3.抵御肌肤外界刺激能力,还原好肤质。
以后在买护肤品的时候可以选择成分里面含有海茴香的哦,对于护肤品里面的成分还是要慢慢了解啊,多尝试,在使用中就能得出经验啦,今天记住一个海茴香就不错啦!
六、孕妇用化妆品成分表?
孕妇护肤品要特别注意这些危害成分!在挑选化妆品时,需要注意看成分表,避免购买含有下列物质的产品。二苯甲酮-1(Benzophenone-1):光敏剂,会干扰内分泌。环戊矽氧烷(Cyclopentasiloxane):顺滑剂、溶剂、毛发调节剂,会干扰内分泌。甲氧基肉桂酸乙基己酯(Ethylhexyl methoxycinnamate):油溶性UVB防晒剂,会影响体内雌激素分泌水平,破坏甲状腺功能。二丁基羟基甲苯(BHT ):抗氧化剂,对人体的作用有争议,普遍认为对内分泌有影响。法国国家卫生安全局(ANSES)要求欧洲当局重新评估其是否具有致癌作用。对羟基苯甲酸丙酯(Propylparaben):防腐剂,会干扰内分泌,具有类雌激素和抗性激素性,欧盟禁止使用在三岁以下婴幼儿私密部位的驻留型用品中。并需要注意其他以paraben结尾的物质。对羟基苯甲酸丁酯(Butylparaben):防腐剂,可致敏,对皮肤有刺激性作用,有研究发现可能导致乳癌,但缺乏临床证据。其他26种过敏原*:香料,会致敏,对皮肤有刺激作用。以上这些物质对孕妇、婴幼儿、成人的危害程度如下图所示:
从表中可以看出,这些防腐剂和过敏原普遍对孕妇和胎儿、婴幼儿的危害是更大的,所以孕妇使用化妆品的时候更需要小心了。这些过敏原大多数是香料,被广泛用于化妆品中(香水,水乳面霜等),并且也用于家用产品中。家中有婴幼儿的父母应该注意带有香味的产品,因为可能会引起孩子的过敏反应。如想了解更多,可以阅读一下我们这篇文章:化妆品有哪些防腐剂和过敏原?这36款大牌化妆品检出有害物质!也可以关注我们的微信公众号:小红花测评,微信后台输入“化妆品”即可接收最新数据结果。
七、探秘化妆品成分表:如何看懂化妆品成分,选择适合自己的护肤品
化妆品成分表分析
每一瓶化妆品背后都有一张成分表,看似晦涩难懂的成分表背后却蕴含着护肤的密码。只有了解这些成分,才能更好地选择符合自己肌肤需求的护肤品。
当我们拿起一款化妆品,第一眼看到的就是瓶身上印制的成分表。化妆品的成分表一般按照含量从高到低排列,也就是成分含量最高的会排在最前面。有时我们会看到一些复杂的化学名词,让人摸不着头脑,但其实只要了解一些常见的关键成分,就能在众多产品中找到适合自己的那一款。
常见的化妆品成分
1. 烟酰胺(Niacinamide): 烟酰胺是维生素B3的一种形式,具有美白、淡斑和抗氧化的功效,适合各类肌肤。
2. 透明质酸(Hyaluronic Acid): 透明质酸是一种保湿成分,能够帮助肌肤吸收水分,保持肌肤水润光滑。
3. 角鲨烷(Squalane): 角鲨烷是一种天然保湿因子,具有很好的滋润保湿效果,有助于修复肌肤屏障。
4. 氨基酸(Amino Acids): 氨基酸是肌肤组织的构成要素,可以修复肌肤、增强肌肤弹性。
如何看待化妆品成分表
在选择化妆品时,不仅要看产品的营养成分,还要留意是否添加了对自己肌肤有害的成分,比如酒精、香料等。同时,需要根据自己的肤质需求选择合适的产品,例如干性肌肤适合选择保湿滋润类产品,油性肌肤则应该选择控油清爽型。
小结
了解化妆品成分表,就像打开了护肤品的密码锁,帮助我们更好地护肤保养,选择适合肌肤的产品。希望通过本文的介绍,你能更好地理解化妆品成分表,找到最适合自己的护肤品。
感谢您看完这篇文章,希望能为您在购买护肤品时带来一些帮助!
八、教你看懂护肤品成分表?
教你看懂护肤品成分表?
在成分表中,成分名称是按添加剂量百分比从多至少的排列,当成分加入量小于或等于1%的时候,排列不按先后顺序。
在护肤品当中最常见的水、甘油、丁二醇、酒精等就是常用的溶剂,除了基本的保湿之外,主要负责帮助其他的成分渗透到皮肤当中,并没其他的功能。很多产品为了能让自己看着高大上,会在成分表中的“水”上玩文字游戏,,比如“冰川水”、“阿尔卑斯山水”等。水就是水,
不管是哪里的水,都一样。主要的作用就是促进后续产品的吸收,疏通毛孔,其次是补水,它是起不到什么美白祛痘抗皱的作用。
九、化妆品成分表顺序?
护肤品的成分顺序是由含量百分比由多到少排列的,排在最前面的是含量最高的,然后依次是递减的。
药监部门对护肤品是有要求的,要求标注全成分,也就是护肤品里使用的全部成分都要写出来,写出来是按照由多到少的一个顺序排列下来。
十、如何看懂斜线对阵表?
斜线对阵表通常用于比赛或赛事的安排和统计,其含义与普通的对阵表类似,只是排列方式不同。
首先,斜线对阵表中,从左上角到右下角连成一条斜线,正好将参赛队伍分为两部分。
其次,每个队伍都在斜线两侧分布,并通过斜线将两个部分连接起来。
最后,每个队伍都有一个唯一的编号,用于标识其在比赛中的位置和对手。看懂斜线对阵表需要掌握以下几个要点:
- 熟悉斜线的方向和位置。
- 了解每个队伍的编号和位置,以及对手的编号和位置。
- 根据比赛的轮次和规则推断出具体的对战组合。
- 理解斜线对阵表中列出的比赛场次、比分和胜负情况等相关信息。以上几个要点可以帮助我们更好地理解斜线对阵表,进行比赛监管和统计。