一、如何使肌肤美白光滑且无需化妆品？

首先给大家介绍食疗美肤法

一，常吃水果对皮肤好（希望大家吃时令水果）

1.梨

梨水份充足，补水好，富含丰富的维生素在中医方面梨有生津止渴，止咳化痰，清热解毒，润肺去燥之功效，适合秋季吃，喜欢长痘痘的同学要多吃哦，梨还可以清肠毒，梨不仅可以生吃有精力充沛的同学可以雪梨炖云耳也是美容美肤之佳品。

2.葡萄

葡萄在7月或8月成熟，有绿葡萄和红葡萄，个人觉得红葡萄更好，因为它含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化，延缓衰老，多吃我们就不用装嫩啦