一、哑铃是什么？

哑铃英文dumbbell举重和健身练习的一种辅助器材。比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练。简单说就是两头有铁的健身器材

二、cpu哑铃是什么？

PU是指聚氨酯，一种塑料，哑铃全金属的话容易砸伤脚或者地面，所以要包上一层塑料，CPU是指浇注型聚氨酯弹性体，可能相比PU的有弹性吧，我也是一知半解，还有包橡胶的，基本上市全黑的，塑料有彩色的，主要用丁苯、天然胶，用氯丁胶的比较少

三、哑铃是什么类目？

哑铃是一种用于体力训练和健身的器材，它属于健身器械类别。健身器械是指专门设计用于改善身体健康、增强肌肉力量、提高有氧能力、塑造身材等目的的设备或工具。

哑铃通常由一个固定的杠杆（通常是金属）两端带有可分离或不可拆卸的重量碟片构成。它们可用于进行各种具体的训练动作，如举重、臂曲伸展、肩部和背部训练等。通过改变哑铃的重量，可以调整训练的难度和强度。

哑铃在健身房、家庭健身区域和专业健身场所都很常见。它们广泛应用于力量训练、体重控制、肌肉塑造和功能性训练等方面。

需要注意的是，哑铃只是健身器械的一小部分。其他常见的健身器械包括杠铃、健身球、跑步机、划船机、健身器械组合等。这些器械可以根据个人的健身目标和喜好进行选择和使用。

四、举哑铃是什么？

举哑铃的好处：

1、长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。

2、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷；手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌；手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。

3、可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。

五、有氧哑铃和哑铃区别？

二者的主要区别如下：

第一、 运动模式不同：有氧哑铃和哑铃的运动模式是不同，其中有氧哑铃是有氧运动；而哑铃则是无氧运动。

第二、 特点不同：其中如果使用普通的哑铃进行运动，需要全氧吸入和代谢作为能量支持；而如果使用有氧哑铃进行运动，是一种低动作负荷状态，可以持续很长时间的有节奏运动，对肌肉的压力强度较低。

六、哑铃的材料是什么？

哑铃dumbbell 举重和健身练习的一种辅助器材。有固定重量的和可调节重量的两种。

①固定重量哑铃。

用生铁铸成，中间是铁棒，两端为实心的圆球，因练习时无声响，取名哑铃。

轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅＝0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、20、25、30千克等。

②可调节哑铃 。

类似缩小的杠铃，在短铁棒两端套上重量不等的圆形铁片，长约40～45厘米，举重或健身练习时可以增减重量。

经常做哑铃练习，可以增强身体各部位的肌肉力量。

除铁制哑铃外，还有木制或用塑料制成的哑铃。练习时，利用木哑铃或塑料哑铃的敲击声，培养练习者的协调性和节奏感。也可以把木哑铃编成成套的体操动作表演。

七、livpro哑铃是什么牌子？

创建于1997年，举重类健身器械专业制造商，集健身器材生产销售、化工产品研发销售、智能设备设计研发、众创空间运营孵化等于一体的集团化企业

新和企业创立于1997年，总部位于龙城太原，经过多年的发展，公司现已成为集健身器材生产销售、化工产品研发销售、智能设备设计研发、众创空间运营孵化等于一体的集团化企业。

新和企业是全球较大的举重类健身器械制造商。公司现有太原、天津、太谷三大生产基地，制造于哑铃、杠铃、体育用品附件等健身器材的生产研发。目前新和生产的产品已远销到美国、加拿大、日本、欧洲等30多个国家和地区，与众多大型商超企业保持良好的供应合作关系。

八、哑铃是什么东西？

哑铃英文dumbbell举重和健身练习的一种辅助器材。比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练。简单说就是两头有铁的健身器材

九、哑铃的寓意是什么？

哑铃这个词汇本身并没有特定的寓意。哑铃是一种常见的健身器材，通常由一个圆柱形的手柄和两个重量相等的金属球组成。哑铃可以用来进行多种锻炼，如力量训练、增肌、塑形等。

然而，如果你是在询问关于哑铃这个名字来源的寓意，那么它的寓意可能与其历史有关。哑铃的英文名字是dumbbell，由dumb（无声的）和bell（铃）组成。这可能是因为哑铃在使用过程中不会发出响声，所以被称为哑铃。哑铃的英文名字与寓意并没有直接关联。

总之，哑铃本身没有特定的寓意，但在健身领域，它通常被认为是一种实用的锻炼工具。

十、木哑铃体操是什么？

　　第一套　　持铃屈肘　　站立，两脚开立与肩同宽，手持哑铃，置于大腿前，拳眼朝外。上体正直，两肩不动，两臂交替屈肘20一60次。练习过程中，腰部不得前后闪动，上臂微贴胸部两侧。　　颈后弯举　　站立，两脚开立与肩同宽，手持哑铃正上举，拳眼朝后。两臂交替向颈后屈肘20—60次。向颈后屈肘时，腹部不得向前挺出。　　体侧绕环　　站立，两脚开立略宽于肩，手持哑铃，置于胸外侧，手心微向上，且略屈肘。两臂同时或交替由内向外或内外向内绕环20—60次。练习时上体不得随之转动。　　体前后屈　　站立，两脚开立略宽于肩，手持哑铃，置于颈后，两肘微向前。连续做体前后屈20—60次。练习时两腿伸直，做体后屈时应挺胸并微展腹。　　体侧屈　　站立，两脚开立与肩同宽，手持哑铃，置于大腿外侧，拳眼向前。连续交替做向左右侧屈体40一70次。向左侧屈体时，右臂上举并屈肘，左臂尽量往左小腿部位伸。练习时两腿伸直，腰部不得向前弯屈。　　深蹲　　站立，两脚开立与肩同宽，手持哑铃，置于肩上。连续做下蹲起立动作30—60次。下蹲时两脚跟不得离地，臀部靠近脚跟成全蹲姿势。　　提踵　　双脚并拢站立，手持哑铃，置于大腿外侧，拳眼朝前。连续做提踵25—75次。练习时动作应伸展，提睡瞬间脚跟离地要高，动作节奏平稳，中速进行为宜。　　体绕环　　站立，两脚略宽于肩，手持哑铃，置于大腿外侧，拳眼相对。连续做由左向右体绕环10一15次，再向反方向做体绕环10—15次。练习时两腿伸直，直臂，动作幅度逐渐加大。　　仰卧扩胸　　屈膝仰卧在凳子上，手持哑铃，置于胸前，拳眼朝后。连续做直臂(也可以微屈时)扩胸动作30一70次。练习时以头的枕部、肩背和臀部作支点。　　俯卧展体　　俯卧，同伴压住小腿(单人练习时也可将小腿穿压在肋木格内)，手持哑铃，置于颈后。连续做上体后展再前俯灼动作10—15次。练习时可先从徒手开始而后再负重，数量由少到多。上体后展时，应抬头挺胸，同时两肘略向外展，使胸部尽量伸展。　　仰卧起坐　　仰卧，同伴压住脚面(单人练习时可将脚面穿压在肋木格内)，手持哑铃，置于锁骨部位。连续做仰卧起坐15—30次。每当上体坐起时应尽量向前俯身，后仰时肩背着垫。　　仰卧举腿　　仰卧，两腿并拢，哑铃置于踝关节部位。连续做仰卧举腿动作20—60次。也可脚夹重物 进行练习。　　第二套　　第一招哑铃侧曲

　　双腿弓步站好，收腹，左手手臂向后，让上臂尽量贴近身体，肘关节弯曲，向前曲臂，做12～16次，然后右臂重复相同动作。锻炼部位：可以减去手臂外侧的赘肉和脂肪。　　第二招哑铃直立侧拉　　直立站好，双脚与肩同宽，收腹，左手拿哑铃，右手扶在颈后，向左侧弯腰，相反的方向重复相同的动作。锻炼部位：能帮助你收紧腰部的肌肉。　　第三招箭步蹲　　双脚一前一后分开，弓步，前脚脚掌着地，后脚前脚掌着地，后跟垫起，双手垂直拿哑铃。重心放在后脚，下蹲，前后腿呈90度，后腿垂直地面。锻炼部位：可让大腿变得修长结实。