一、如何保持皮肤水亮？

个人习惯方面

1.首先每天早晨起来可以空腹喝一大杯水，保持通便顺畅，很多皮肤问题其实都是由内引起的。

2.一定要控制糖分的摄入，现在很多人都喜欢含糖很高的奶茶和甜品，但是高糖分绝对是好皮肤的头号杀手，很多皮肤问题，比如蜡黄，长痘，都是由于摄入过多的糖分引起的。

3.平时饮食上，少吃重油重盐重辣的食物，这些都会加重皮肤的负担。多喝汤，多吃含胶原蛋白的食物，可以明显的改善皮肤的状况。

4.保持运动的好习惯，我知道现在大家的工作都很累，但是无论如何，每天都要让自己出点汗，可以不用很大强度的运动，但是请保持每天都有动，出汗对皮肤的排毒有很大的帮助。

5.每天不要熬夜到太晚，尽量在12点之前睡觉，很多皮肤问题和熬夜都有很大的关系。

皮肤护理方面

1.认清自己的肤质，再去选适合自己肤质的护肤品。另外，不要三天两头去换护肤品，护肤也是需要坚持的，什么都只用个两三天是看不到效果的。真正皮肤好的人，他们的护肤都很精简。有时候，杂七杂八的乱用护肤品，才最可怕。

2.过了25岁的年纪，就请记得，水乳只是护肤的基础，精华和面霜才是真的值得投资的，不要本末倒置了。

3.补水补水补水！补水是护肤的根源，买护肤品一定要看中它的补水的能力。

4.一定要多敷面膜，我身边有三十多岁的朋友，皮肤好的不像话，她就是坚持每天敷面膜。

5.护肤的手法很重要，擦任何东西，都要注意手法要轻柔，不要拉扯到皮肤。

最后，保持心情愉悦也很重要哦