一、早上吃粗粮好处和坏处？

1、好处：粗粮里面含有较为丰富的营养物质，如含有一定的碳水化合物、维生素、微量元素、膳食纤维等。早上适量吃粗粮，可以补充一定的营养和能量。而且其中的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动，有助于加快肠道内的食物消化和吸收，且可以增大粪便体积，有助于排便，所以此时较好；

2、不好：粗粮里面膳食纤维含量相对较多，而且膳食纤维不易消化。如果早上过量吃粗粮，过多的膳食纤维会持续刺激胃肠道黏膜，容易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，此类情况不好。所以早上吃粗粮，建议控制粗粮的摄入量，以免影响身体健康。

二、早上吃橘子好处和坏处？

好处

橘子的口味酸甜，具有开胃的作用，早上适量的吃一些，可以使人体的食欲增加，而且可以使口气清新等。

但是早上吃橘子，由于空腹服用，也会带来以下的坏处:

胃酸分泌过多可能会引起反酸、胃痛不适等。橘子过多食用可能会使皮肤发黄。

三、早上踮脚的好处和坏处？

1、踮脚有好处和坏处。2、踮脚的好处在于可以在短时间内增加身高，同时提高小腿和脚的肌肉力量，还可以改善姿势和平衡能力。而踮脚的坏处则是长期踮脚可能导致脚部不适甚至变形，也会使小腿肌肉过度紧张，增加受伤的风险。3、不仅仅是踮脚，平时的站姿、坐姿、走路姿势都会影响身体健康和形态。因此，我们需要注意调整自己的姿态习惯，保持正确的姿势。在日常生活中，可以通过穿合适的鞋子、练习瑜伽等方式，来改善姿势，避免踮脚所带来的负面影响。

四、竹炭面膜的好处和坏处？

竹炭面膜不同于传统的面膜贴，传统面膜只能起保水和补充营养的效果，但是起不到深层吸附的作用。

五、韭菜面膜的好处和坏处？

韭菜面膜的好处:敷韭菜面膜的过程中，面膜中含有的营养物质深度渗入肌底，并且能够在皮肤表面形成保护膜，隔开空气，这样能够让皮肤细胞在湿润的环境中充分接受精华液，使肌肤补足水分，皮肤变得柔软、有弹性。

坏处:过于频繁的敷这种面膜很容易使肌肤对面膜产生依赖性，使皮肤变得脆弱，还容易造成皮肤营养过剩。

六、果冻面膜的好处和坏处？

好处：果冻面膜含有大分子保湿剂和成膜剂，具有不错的保湿功效。一般这种面膜都是作为夜间护理的最后一道护肤程序，成膜剂可以起到轻微封锁效果，起到加强肌肤对护肤品的吸收作用。

坏处：太水润了，在脸上都感觉水在流动，没有面膜纸的那种服帖

七、海藻面膜的好处和坏处？

海藻是一种生长在海滩浅水水域的一种海洋植物，由于海藻富含多种生命活性物质，含有对人类生命极为高级的营养元素。海藻面膜是一种以海藻为主要原料制作的多功能有效补水美白的面膜。海藻面膜的功效性主要为增加皮肤保湿性，让皮肤更加滋润，耐受性更强，能使皮肤更加水润亮丽，而且不太容易过敏。

使用海藻面膜注意不能太过于频繁，过于频繁的使用会导致海藻面膜中的营养物质不被吸收，从而堵塞毛孔，造成毛孔粗大或者产生脂肪粒。另外，海藻面膜也是具有清洁作用的，皮肤过度清洁的危害也是非常大的。总之，皮肤过度清洁和皮肤营养过剩，都不是什么好事。海藻面膜的使用频率在两到三天一次为最佳，也可以间隔时间更长，但不能短期内频繁使用。海藻面膜每次敷的时间也是需要注意的，最好在十五分钟，最长也不宜超过二十分钟，不然会被反吸收，反而会让皮肤变得很干。海藻面膜的选购一定要注意选择质量好的，不然有可能引起皮肤不适。

八、男人用面膜好处和坏处？

男生用面膜就有好处，没有坏处，选用好品牌的面膜可以使人的脸部变得滑嫩，更有光泽，更加水润，看起来更加显年轻，不管男生女生用面膜都是有好处的，如果说选用不好的面膜会导致脸部发红肿胀，要选择好的面膜。要做好护肤的准备哦。没有坏处。

九、清洁面膜的好处和坏处？

好处就是可以清洁干净脸上的脏东西，比如粉刺黑头之类的，让皮肤看起来有光泽透亮一点，坏处就是过度清洁，角质层会变薄，变成敏感肌的

十、医用面膜的好处和坏处？

好处

医用面膜添加成分比较简单，不含色素香料，防腐剂也很少，成分更加安全温和，不易过敏。

但是医用面膜更适合做过医美手术、皮肤屏障受损、重度敏感肌患者使用，对皮肤具有修复功能，能够降低皮肤敏感性，抵御外界刺激，有利于皮肤恢复。如果肤质健康，没有必要每天都敷面膜。

坏处

使用医用面膜一定要看清成分，是否符合自己的皮肤需求。而且不宜长期使用，容易产生依赖性。