一、把薏仁米磨成面,做面膜好吗？

1、薏仁粉面膜效果很好，能有效美白肌肤、淡化色斑、改善皮肤油性、收缩毛孔。

　　2、薏仁粉面膜做法

　　（1）薏仁粉收缩毛孔面膜

　　用料：薏仁粉2匙、脱脂奶粉1匙、蛋清适量。

　　做法：先薏仁粉、脱脂奶粉加蛋清直至捣成浆状；清洁脸部后，涂于脸部,轻轻按摩以便肌肤吸收养分，15分钟后用清水洗净。

　　备注：本面膜对长粉剌及皮肤粗糙的人适用，效果极佳；可以瘦脸、毛孔变细，增加皮肤光泽度。如果把薏仁用于营养头发，还可以防止脱发,对遗传性脱发也有预防性作用。

　　（2）薏仁粉面膜

　　原料：薏仁粉、绿豆粉、水（或丝瓜水）、面膜纸

　　将他们以1:1混合(如各5克混合)，然后视材料混合比例加入适当的水(如各5克，加入10毫升的水)，将之均匀的搅拌。在经适当搅拌过后，建议直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上面膜，大约敷上15~20分钟后用水清洗。

二、薏仁与薏仁米相同么？

薏米和薏仁米是同一种东西。

1.薏米和薏仁是没有区别的，两者是同一种物质，只是叫法不同。

2.薏米有一个俗称就是薏仁米，而薏仁米又被简称为薏仁。

三、薏仁米做糕点

薏仁米是一种营养丰富的食材，被广泛用于制作各种美食，尤其在糕点领域有着特别重要的地位。薏仁米含有丰富的蛋白质、纤维、维生素和矿物质，对人体健康非常有益。

薏仁米的营养价值

薏仁米富含的蛋白质是我们维持身体机能所必需的重要营养物质。蛋白质是身体建立和修复组织的基础，同时也是合成酶和激素所必需的。通过食用含有薏仁米的糕点，我们可以获得丰富的蛋白质，有助于增强身体的免疫力和抵抗力。

薏仁米还含有大量的膳食纤维，这对于促进肠道蠕动、预防便秘以及调节血糖和胆固醇水平都有着重要作用。食用薏仁米糕点可以提供足够的膳食纤维，帮助我们保持健康的消化系统。

此外，薏仁米中富含维生素B群、维生素E和矿物质如镁、铁、锰等。这些营养物质对于维持健康的神经系统、促进新陈代谢、增强血液循环以及维护皮肤健康至关重要。

薏仁米在糕点制作中的应用

薏仁米在糕点制作中具有多种应用方式，可以用于制作糕点的面粉、馅料或作为独立的主要成分。下面我们来介绍一些常见的薏仁米糕点。

1. 薏仁米糕点面粉

将薏仁米磨成粉末，可以用作糕点制作中的面粉。薏仁米面粉不含麸质，适合需要无麸质食品的人群，如对麸质过敏或乳糜泻患者。使用薏仁米面粉制作的糕点口感细腻，还能增加纤维的摄入量。

2. 薏仁米馅料

将薏仁米煮熟后，可以与其他食材一起制作糕点的馅料。薏仁米的淡淡香气与其他食材的风味相融合，既提升了糕点的口感，又增加了营养价值。

3. 薏仁米主要成分

有些糕点是以薏仁米作为主要成分制作而成的，如薏仁米糕、薏仁米饼等。这类糕点通常以煮熟的薏仁米为基础，添加适量的水、糖和其他调料，制作出口感糯软、香甜可口的美食。

薏仁米糕点的制作技巧

制作薏仁米糕点需要一些技巧和注意事项，下面我们来分享一些制作薏仁米糕点的技巧。

1. 合理掌握薏仁米的比例

不同的薏仁米糕点配方，薏仁米的比例也会有所不同。根据个人口味和喜好，可以适当调整薏仁米的比例。过多的薏仁米可能会导致口感太干，过少可能会影响糕点的香味和口感。

2. 加工方式

如使用薏仁米面粉制作糕点，可以与其他面粉混合使用，以达到适合的口感和质地。如果制作薏仁米饼类的糕点，可以将薏仁米煮熟后捣碎或搅拌成糊状，方便后续操作。

3. 搭配其他食材

薏仁米的味道相对淡雅，可以与其他食材搭配使用，增添糕点的风味。常见的搭配食材有红豆、芒果、蜜糖等。不同的搭配方式可以制作出各种口味丰富的薏仁米糕点。

薏仁米糕点的美食推荐

最后，我们为您推荐两款美味的薏仁米糕点。

1. 薏仁米红豆糕点

材料：

• 薏仁米粉100克
• 红豆沙适量
• 蜂蜜适量

步骤：

1. 将薏仁米粉和适量的水搅拌均匀，制成薏仁米糊。
2. 蒸熟的红豆沙搓成小球状。
3. 将薏仁米糊放入模具中，加入红豆沙球，再覆盖一层薏仁米糊。
4. 蒸20分钟至熟，取出待凉。
5. 切成适合的块状，撒上蜂蜜即可。

2. 薏仁米芒果饭团

材料：

• 煮熟的薏仁米100克
• 熟透的芒果1个
• 糯米粉适量
• 细砂糖适量

步骤：

1. 将煮熟的薏仁米用刀切成小块。
2. 芒果去皮切成小块备用。
3. 取适量糯米粉加水和细砂糖，搅拌均匀成糊状。
4. 将薏仁米块包裹在糯米糊中，再用芒果块包裹在外面。
5. 放入蒸锅中蒸20分钟。
6. 取出待凉后切块即可食用。

以上就是关于薏仁米糕点的相关介绍和制作方法，希望对您有所帮助。薏仁米糕点不仅美味可口，还富含营养，适合各个年龄段的人食用。尝试制作薏仁米糕点，给您的生活增添一份健康与美味。

四、红豆薏仁米减肥

在当今社会，减肥已成为许多人关注的焦点之一。各种减肥方法层出不穷，其中以红豆薏仁米减肥备受关注。红豆、薏仁米是一些被认为有助于减肥的食材，它们被广泛运用于各种减肥食谱中。

红豆薏仁米的好处

红豆、薏仁米被誉为具有一定的减肥功效的食材，究竟是如何帮助减肥的呢？

• 红豆富含膳食纤维和蛋白质，可以增加饱腹感，有助于控制饥饿感，减少进食量。
• 薏仁米具有利尿消肿的作用，有助于排除多余的水分和废物，促进新陈代谢，加速燃烧脂肪。

因此，红豆薏仁米的结合不仅能让人长时间保持饱腹感，还有利于体内废物的排泄，减少体内多余水分的存留。

如何使用红豆薏仁米进行减肥

想要通过红豆薏仁米减肥，以下是一些方法建议：

• 将红豆、薏仁米清洗干净，浸泡后可以煮成粥或煮粥和。
• 控制摄入量，适量即可，不宜暴饮暴食。

此外，坚持规律的运动也是减肥过程中的重要环节。通过合理的饮食结合适当的运动，才能更好地达到减肥的效果。

红豆薏仁米减肥食谱示例

以下是一份简单的红豆薏仁米减肥食谱，供大家参考：

• 早餐：红豆薏仁米粥 + 水果
• 午餐：蔬菜沙拉 + 煮红豆薏仁米
• 晚餐：清淡蔬菜汤 + 少许红豆薏仁米

饮食中应尽量避免油炸、高糖、高热量食物，多食用蔬菜水果，保持饮食的多样性和均衡性。

红豆薏仁米减肥的注意事项

在进行红豆薏仁米减肥的过程中，也需要注意一些事项：

• 不宜食用过量，适量即可，过量摄入也会对身体产生负担。
• 需要根据自身体质和情况来选择适合的食材和减肥方法。
• 如有不适症状，应及时停止食用并就医。

总的来说，红豆薏仁米具有一定的减肥效果，但并非适用于所有人，食用前需谨慎评估自身情况。合理饮食、适量运动是健康减肥的有效途径，重要的是保持良好的生活习惯。

五、薏仁米意思？

薏仁米：俗称“薏苡 ”，是薏苡仁的种子，由于它富有营养，因此是老幼皆宜的食品。

六、薏仁米做法？

食材：赤小豆半碗、薏米50g、枣若干、茯苓20g，白糖若干。

制作方法：

1、赤豆和薏米洗净，浸泡2小时，方便煮开

2、除了炒红枣以外，所有材料洗净，白茯苓装进小药包里

3、倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲

4、煲至红豆和薏米软烂就可以了，如果胃消化能力不太好的，就将粥再打成米糊，因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的。

七、大薏仁米和小薏仁米的区别？

，大薏仁米多是缅甸进口过来的小薏仁米，是我国贵州所生产的，而且小薏仁米比大薏仁米的功效要好很多。 不管是大薏仁米还是小薏仁米，都是有很多功效的，比如说对皮肤有很好的祛斑作用，同时富含比较多的维生素e能够使皮肤柔滑。

八、蜂蜜薏仁面膜敷多久？

当我们把蜂蜜这个具有超高营养价值的食材运用到护肤领域的时候，其实是可以达到非常不错的养颜的效果的。它能够有效的滋润我们的肌肤，达到高效补水，防止自己的皮肤变得越来越干燥的情况出现。

很多妹子不管是在平时洗脸的过程当中又或是在进行自制面膜的时候都会使用到蜂蜜这种材料，那么接下来就让我们一起来探讨，它在使用的时候有哪些注意事项吧。

第一点，蜂蜜作为基本原料制作面膜敷多长时间为宜？

蜂蜜超强的护肤效果我们就不多加讨论了，但是，在知道了合理的运用蜂蜜可以达到良好的美容效果之后，我们更为关心的是：每一次敷这样的面膜多久比较合适呢？每一次使用的时候，几分钟之后就应该把它清洗干净？否则会带来哪些后果？

1、敷用时间在15分钟左右就可以了。

这一点其实与我们敷用的其他片状面膜是一样的，只要不是可以涂抹在脸颊带着它们入睡的面膜，一般而言15到20分钟左右的时间完全就足够了。在这短短的时间之内，蜂蜜直接接触到我们皮肤，能够有效的将一些活性分子慢慢的渗透到我们肌肤内部，从而起到良好的美容效果。

2、不要贪恋蜂蜜的营养，敷用太长时间，防止过犹不及。

（1）糖分高易滋生细菌。

以蜂蜜为主要材料的面膜它所含的糖分是比较高的，可以有效的抑制多种微生物的生长。但是在浓度比较低的时候，是会起到相反的作用，吸引不少细菌来寄生的。当这种面膜停留在脸上的时间越长，它的一些物质糖分的物质越容易沉积在我们肌肤的表面上，反而又使各种微生物生长了。

（2）避免堵塞毛孔的现象发生。

蜂蜜是还有不少分子量比较大的营养元素的，那么，这些物质如果长时间停留在肌肤上面，就会留在毛孔的外周，积累下来，毛孔就会被堵塞，从而诱发其他肌肤问题的滋生。

第二点，保持怎样的使用频率为宜？

不管是护肤还是健身以及其他的任何事情，我们都需要保持一定的度。敷蜂蜜面膜也是这样的道理，如果每天都在使用，反而会影响蜂蜜里面的各种元素的营养价值，达不到理想的护肤效果。而如果保持一定的使用频率，间断的来使用，反而可以达到更加出色的作用。

而一般情况下，如果是干性肌肤的朋友们，可以适当的多使用几次，在一周的时间之内做3到4次完全是ok的。而如果是肌肤爱出油，毛孔经常容易出现堵塞现象的朋友们，拿这样的方法可以适当的减少使用频率，坚持一周做2到3次这样的面膜就完全足够了。

第三点，如何更高程度的开发蜂蜜的美容价值？

想要达到以上的目的，我们可以把蜂蜜结合其他原料，制作自制面膜。这样的话可以充分的激发它的活性，并且综合种种材料的优点达到更好的效果。比如说木瓜以及黄瓜等等就是常见的原料了，我们可以根据自己的皮肤情况来添加不同的元素丰富蜂蜜的美容效果。

九、绿豆白芷薏仁面膜配方？

下面是一个简单的绿豆白芷薏仁面膜配方：

材料：

- 2汤匙绿豆粉

- 1汤匙白芷粉

- 1汤匙薏仁粉

- 适量的温水

制作方法：

1. 将绿豆粉、白芷粉和薏仁粉混合在一个小碗中。

2. 慢慢地加入适量的温水，搅拌成均匀的面膜糊状。

3. 将面膜糊涂抹在洁净的脸部和颈部，避开眼睛和嘴巴周围。

4. 静置15-20分钟，让面膜干燥。

5. 用温水轻轻洗去面膜，然后用冷水冲洗，以收缩毛孔。

6. 用柔软的毛巾轻轻拍干脸部。

这个面膜的配方可以帮助深层清洁毛孔，祛除面部油脂和杂质，并提亮肤色。请注意，如果你对任何材料过敏或有皮肤问题，请在使用前咨询专业人士。

十、糯薏仁米和普通薏仁米有什么不同？

糯薏仁米的块头比一般的薏仁米更小，太阳底下呈现半透明的乳白色，仿佛珍珠，所以糯薏米还叫珍珠薏米。糯薏仁米的口感要强于普通薏仁米，其所有的营养物质成分也要多于普通薏米。

糯薏仁米同样具有益气健脾、祛湿利水消肿、通痹止痛、清热排毒、止带、止泻等多种功能。是日常人们营养保健，减肥瘦身的食物佳品。