一、优质蔬菜排行榜？

　　1、绿色的白菜

　　属十字花科，含丰富维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维，以及钙、磷、铁等矿物质，能增强免疫力，还可排毒。值得注意的是，白菜外部叶子中所含营养物质远高于菜心。

　　白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。

　　2、甜菜

　　甜菜根富含有益心脏健康的维生素C、维生素K、膳食纤维和多酚类物质，可降压降脂。不过，甜菜根糖分含量高，吃太多对控制血糖不利，应该适量。

　　甜菜根对肝脏颇有助益，所以对经常喝酒、抽烟、肠胃消化不良、贫血的人都有很大帮助。几乎所有人都适合食用，唯有常腹泻的人可能不适合吃过多的份量。

　　3、牛皮菜

　　牛皮菜是甜菜的另一个品种，甜菜讲究吃根，而牛皮菜讲究吃叶。不过，他们的营养特点十分类似，甜菜叶含有大量膳食纤维、维生素C及甜菜红等抗氧化物质，不仅能减少体内炎症，还可降低癌症和心脏病风险。

　　牛皮菜叶还富含还原糖、粗蛋白、纤维素、以及维C、钾、钙、铁等微量元素，具有清热解毒，行瘀止血的功效，不过不宜多食，否则易寒冷生湿。

　　4、菠菜

　　菠菜含有大量β胡萝卜素、铁，也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源。研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，能预防眼睛衰老。菠菜中富含的抗氧化剂和维生素K，有激活大脑功能、强化骨骼的作用。

　　5、菊苣

　　菊苣为药食两用植物，它的根含菊糖和芳香族物质，可促进人体消化器官活动。菊苣叶片柔嫩多汁，营养丰富，叶丛期粗蛋白含量22.87%，初花期粗蛋白含量14.73%，平均17%。初花期含粗脂肪2.l%，粗纤维30.6%。菊苣氨基酸含量丰富，叶丛期9种必需氨基酸含量高于苜蓿草粉，维生素、胡萝卜素、钙含量丰富。

　　6、西洋菜

　　也称水田芥、豆瓣菜，在我国南方地区比较常见，比如广东、广西，一年四季都可以吃到，尤以从初冬到春末品质最佳。英国研究证实，豆瓣菜富含抗氧化物质，能够杀灭自由基，锻炼前吃，能增强健身效果。

　　7、芹菜

　　每100克芹菜含蛋白质2.2克、钙8.5毫克、磷61毫克、铁8.5毫克，以及丰富的胡萝卜素和多种维生素，蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为番茄的20倍左右。需要注意的是，芹菜叶的营养成分高于芹菜茎，胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素B1是茎的17倍。

　　8、罗马生菜

　　目前国内还没有罗马生菜这个品种，但它的营养价值和生菜类似。富含B族维生素、维生素C、维生素E等，膳食纤维和矿物质含量也很丰富。

　　多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜还含有莴苣素，具有清热、消炎、催眠等作用。

　　9、羽衣甘蓝

　　这种近年来广受推崇的蔬菜，现已引进中国，但仍处于培育阶段，没有广泛种植。它富含维生素、生物活性物质和矿物质，营养价值很高。

　　羽衣甘蓝含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素C含量非常高，每100克嫩叶中维生素C含量达到153.6～220毫克，在甘蓝中可与西兰花媲美。其热量仅为209焦耳，是健美减肥的理想食品。

　　10、油麦菜

　　油麦菜水分多、热量低，含有维生素C、维生素B2、胡萝卜素和钙、铁、磷、钾等营养成分。它也是膳食纤维的良好来源，可预防便秘。

　　油麦菜的蛋白质含量比莴笋高40%，胡萝卜素含量高1.4倍，钙含量高两倍，铁含量高33%。油麦菜是绿叶菜中含维生素和钙、铁都较多的，其维生素A、维生素B族、维生素C的含量均不低，所以它有“生食蔬菜”中的上品之称。

二、优质碳水排行榜？

一 白糖(含量98.90g/100g)

人体的消耗要以糖类氧化后产生的热能来维持，人体活动所需的能量大约有70%是靠糖类供给的。说到糖，就不得不提白糖，白糖的主要营养成分是碳水化合物和钙，而碳水化合物所占比例为98.90%，就是说每一百克的白糖，碳水化合物含量就占98.90g。因此平时白糖不宜食用过多，以免糖量过多，引起肥胖，对牙齿也不好。

二 葡萄干(含量83.40g/100g)

葡萄干的营养成分来源于葡萄，其继承了葡萄的多种抗氧化功效。葡萄在制干过程中有物质成分的浓缩，也有物质因为氧化等原因而发生的分解与转化。葡萄干是一种营养丰富的天然碳水化合物食物源。每一百克葡萄干所含碳水化合物高达83.40g，位列高碳水食物排行第二。

三、优质花椒品种排行榜？

1、大红袍

大红袍是种植最广、产量最多的花椒品种。由于大红袍花椒颗粒饱满、色泽红润，饱受老百姓喜爱，但大红袍花椒油性较少，花椒香味一般。

2、伏椒

有些地方叫：二红袍、二愣子椒、油椒，我家乡人把伏椒叫油椒。伏椒的特点是油性大，花椒味十足，颜色较大红袍淡一点。

3、狗椒

狗椒颗粒较大，树体枝组较大，花椒颗粒颜色较暗，有淡淡的红色，麻辛味欠之，种植面积较少。

4、羊毛椒

这个品种目前种植的很少，花椒颗粒较小，树体较大，所接花椒的部位椒把较长，花椒果实颜色泛白黄。

5、青花椒

此品种口味较好，椒香味十足，一般以鲜椒供应为主，主产地以四川、重庆一代。

6、秦安一号花椒

秦安一号花椒是甘肃秦安县本土培育的一个品种，当地也叫作伏椒，其花椒颗粒大，色泽好，树体较大，是秦安县种植最广的花椒品种之一。

四、孕妇面膜排行榜中哪些好用？

面膜品牌重多，只要找到适合自己的就可以。我弟媳妇怀孕的时候用的是海藻颗粒面膜，我感觉挺好的，出胶很多，耐驰奥的，至少你问的排行榜不知从何说起，排行榜是以什么来排行的呢？所以说要排行榜的话，各大购物平台上会有排行榜。其它地方是没办法统计的。

五、头条优质大v排行榜？

1、昵称：宫殿君

粉丝：263万

认证：历史问答专家

简介：专注于宫殿园林的建筑、历史文化和宫廷生活研究。

2、昵称：赛雷三分钟

粉丝：299万

认证：头条青云获奖者、优质历史领域创作者

3、昵称：脑洞历史观

粉丝：302万

认证：文史作家、历史问答专家、头条读书会会长

4、昵称：历史上的照片

粉丝：311万

认证：——

5、简介：张张罕见，都有小故事！

昵称：看鉴

粉丝：313万

认证：历史问答专家、优质历史领域创作者

六、山东优质麦品种排行榜？

山东小麦种子常见品种山农29、山农25、济宁17，鲁原502、济麦22、烟农23号、烟农5158、烟2415、良星66、鑫麦296、山农24号、泰农19等，品种较好的是济麦22、良星99、鲁原502、烟农999、山农22、烟农24号等，表现稳定，也带动了现在农业的经济发展。

七、补水保湿面膜排行榜10强有哪些？

天！敷了那么久面膜，你居然不知道补水保湿面膜排行榜10强有哪些？？

那就来看我这篇吧，本人花费了3个月耗时整理出以下补水保湿面膜排行，你不看绝对会亏！！！

本人从18岁开始用补水保湿面膜，自认为没有人比我更懂补水保湿面膜了~

以下这些是我花费大量时间整理出的补水保湿排行榜，希望能给到你们帮助！

NO1.馥蕾诗玫瑰保湿面膜

参考价格：230元

适合肤质：干皮

产品亮点：补水保湿

使用感受&成分：

这款很多明星都推荐过，我也用过几次，补水效果确实好。

夏天在外边暴晒三个小时后皮肤受不了了，明显感觉发红缺水，有点晒伤的感觉，到家第一时间就用它，用完之后感觉皮肤状态很好，完全看不出是之前暴晒过的 皮肤。

用完水润润的，脸部的状态非常饱满，和之前我用过的面膜比，这个补水和亮泽度更好，真的是一片就有效果，毕竟对得起这个面膜的成分。

链接给你们放这啦！！！

下面来讲下成分，成分中含有3重玫瑰形态，蕴含玫瑰花水、玫瑰精油，和真实玫瑰花瓣滋养并补充肌肤水分，这也是这款面膜非常补水的原因。

除此之外，这款面膜还有舒缓的效果，因为成分中含有黄瓜提取物 ，有助于舒缓面部肌肤，改善肤质，晒后舒缓就靠它了！！

我一般用这个面膜都是用25分钟洗掉，洗的时候有点难洗，平常卸下来之后肉眼可见皮肤比之前水嫩一些，你在皮肤特别干燥的情况下敷它你会觉得每一秒肌肤都在疯狂吸水，效果也会明显一些。

NO2.遇见香芬祛痘水光面膜

参考价格：99元

适合肤质：油痘肌、敏感肌

产品亮点：补水保湿、控油祛痘

使用感受&成分：

我就是个面膜怪，家里面膜贼多，但是盘一盘只有基础补水是一年四季利用率都高的。

这个遇见香芬就是我补水面膜里的常驻嘉宾!

可以把补水做到低，用起来是能把水给吃到皮肤里的那种～

超大容量精华每次都足够让肌肤喝饱水！

水补到位了，皮肤的问题就少多了，我一般都是在上妆前一天用这款面膜，第二天上妆那个妆效真的是太绝了，超服帖!粉底液和皮肤完美融合，像是妈生好皮的感觉～

它的功效还蛮全面的，还可以祛痘，专利祛痘成分真的爱辽，用完这款大概一两个月吧，原本脸上成片的痘痘，现在肉眼可见的变少了，还真是不错！

像这种功效全面又好用的面膜真的很少见了，需要的可以自取哦！！

说下成分吧，成分中含有4D玻尿酸，这个成分有1000倍强大补水能力，可以为肌肤源源不断补充水分“构建肌肤立体微型储水池”外层补水，内层锁水，层层保湿，达到24h长效保湿。

它还含有二裂酵母，可以增强皮肤屏障，提亮肤色，具有嫩白抗衰老的功能，很多大牌也在用这个成分。

除此之外，成分中还含有紫丁香天然专利活性物，这个成分可以调节水油平衡，修护受损痘肌肌肤。

既补水又能控油祛痘一款面膜，一张面膜解决多个问题，入手超值！

NO3.欧莱雅安瓶面膜

参考价格：489元

适合肤质：干皮、干敏皮、油皮

产品亮点：强效补水

使用感受&成分：

这个是前段时间买欧莱雅东西的时候送的，最近翻出来用了，感觉还不错。

每周用2-3片，我的皮肤就会每天保持水润状态，有时候洗完脸没有立刻涂护肤水，也没有紧绷的感觉，感觉是补水的同时把水分锁住了的！

成分中含有我们熟悉的透明质酸钠，大分子锁水、小分子渗透，补水效果更是一流~

除此之外，它的抗坏血葡萄糖甘主打美白功效，美白的效果一般，这款作为基础补水还是不错的。

棉布用的是天然海藻棉布，很亲肤，就是我用这款的棉布有点小，不过上脸还是很服帖的，吸收力也很强，敷着面膜玩手机精华液也不会往下滴，这点我炒鸡喜欢。

膜液分离设计也是一大亮点，感觉用着还蛮卫生的，还能保证精华液的新鲜和活性，效果和相貌兼备，性价比还真的蛮高的。

NO4.可莱丝nmf水库针剂面膜

参考价格：89元

适合肤质：任何肤质

产品亮点：补水保湿

使用感受&成分：

美迪惠尔的水库面膜我一直有囤货，它在补水方面确实顶呱呱，每当肌肤缺水时都会安排上，用完之后，感觉皮肤像是喝了很多水，不会立马就干燥，洗完脸之后脸上也感觉很水润，我每周用三次，每晚洗完脸之后敷，转天就会看到皮肤变光滑了！

链接自取哦！

先说下这款含有的成分吧，成分中含有神经酰胺保湿剂和NMF玻尿酸，这两个成分加起来补水效果还真的很强呢，用了之后感觉皮肤很滋润，用完第二天也感觉皮肤有嫩嫩的感觉，成分还是不错的。

面膜纸不是我们国内面膜常见的那种很薄很薄的面膜纸，会比蚕丝厚点，但是很服帖，据说叫蚕丝纤维面膜纸，多出了纤维两个字，精华很多，面膜的精华液感觉很黏腻，上脸也有黏糊糊的感觉，不过洗掉之后就没有这种感觉了。

NO5.禹泉B5补水修护面膜

参考价格：99元

适合肤质：干敏皮、干皮

产品亮点：补水保湿、维稳修复

使用感受&成分：

皮肤敏感的时候像找一款合适的面膜也太难了，不仅对精华成分要求很高，就连棉布的材质也有很大的限制，之前用的面膜一敷脸蛋就发红发痒，刺痛感、闷痘什么的代价也太大了！

碰巧朋友给我推荐这款面膜，我就抱着试一试的心态入手了，没想到这款补水的的效果还不错，原本脸上干燥的都起皮了，用完这款皮肤像是没有起过皮一样，瞬间皮肤状态饱满！

你们要的链接来啦！！！

更让我惊讶的是这款面膜的舒缓效果，脸上敏感的时候用它没有一点刺激感，甚至用完皮肤状态还变好了！原本脸上泛红的我，用完这款脸上泛红的现象也减少了，还真不错啊~

说下你们最关心的成分吧，成分中含有玻尿酸成分，具有对皮肤有很强的亲和力，并且牢固的保持在皮肤的表面，以防止水从皮肤蒸发，也就是我们说的可以所水，用完之后几天之后我的脸上都不会有干燥的感觉，锁水力还真是不错。

NO6.瑞斯美绿鱼子海藻面膜

参考价格：88元

适合肤质：干皮

产品亮点：补水修复

使用感受&成分：

一款瑞士小众品牌的补水保湿面膜！

最近夏季皮肤又开始不稳定了， 除了变干燥之外，上底妆也比较容易起皮，脸部护理变得更加重要了~

说下款的使用效果吧，每次上妆之前我都会用这款面膜，用完之后我上妆的时候没有起皮的现象出现，用完皮肤还特别水润，皮肤很少起皮了，效果还真的挺好的。

需要的可以自取哦！！

你们最关心的成分来了，成分中含有绿鱼子精华和透明质酸钠，能够在快速补水的同时调节水油平衡，从肌肤深层开始让皮肤的底子变好，用完还真的感觉皮肤不怎么出油了，每次上完妆之后都会用散粉去油，现在连买散粉的钱都省了！

除此之外，成分中还含有阿尔卑斯冰川水，作为导入液，让小分子的冰川水打开肌肤的大门，让肌肤能够大口大口的吸收绿鱼子精华，感觉还不错。

唯一的小瑕疵就是第一次用这款有点刺痛感，不过还是可以接受的。

NO7.蒂佳婷药丸面膜

参考价格：169元

适合肤质：干皮、敏感肌

产品亮点：补水保湿

使用感受&成分：

看网上说这款面膜补水效果强，买回来用感觉还不错，用完之后脸上滑溜溜的、水嫩嫩的，在空调房里待再久都不会感觉脸上很干燥，每次用完我的皮肤状态就像是打了水光针一样，超级水嫩~

成分中含有透明质酸钠，透明质酸钠还有另一个名字就是玻尿酸，它具有深层保湿补水的效果，还可以维持皮肤紧致和弹性！用完之后感觉皮肤都透亮了~

除此之外，成分中还含有木糖醇，这个成分有保湿的作用，可以防止水分流失，用完还真的感觉皮肤没有那么容易干燥了！

有一个小缺点就是感觉精华液有点少，你们不要以为它的补水是一时的哦！我一般都是在晚上用，用完之后第二天早上皮肤依旧嫩，有水分，不像其他面膜刚敷完的时候很水润，过1个小时就又恢复原样了，这款完全不会，我使用这款的频率是一周一次，毕竟面膜使用次数多了也不太好。

NO8.JM深水炸弹补水面膜

参考价格：69元

适合肤质：干皮

产品亮点：补水保湿、修复

使用感受&成分：

老网红牌子了！

皮肤特别干燥的时候会用它来急救，用完感觉瞬间我的脸就恢复状态了~感觉皮肤限时自带的满脸胶原蛋白感，敷完皮肤又白又嫩，感觉像是喝饱了水！

成分中含有水母萃取物和胶原蛋白，可以补充肌肤所缺的营养成分，改变我们的皮肤状态，用完之后脸蛋立马满血复活！

链接在这~~

除此之外，成分中还含有玻尿酸，这个成分堪称补水之王，小分子可以渗透肌底保湿，原本脸上干的感觉都要裂开的我，现在脸上感觉非常水润、顺滑！

打开袋子淡淡的香味扑面而来，感觉还蛮好闻的，袋子里的精华液是透明的，精华液感觉很多，很浓厚，面膜纸偏厚但是绝对不会一扯就掉，就是用在脸上不是很服帖，敷在脸上水润润的，一点也不粘稠，不粘手，作为日常补水面膜完全没有问题，整体用下来还是不错的。

NO9.水密码补水保湿面膜

参考价格：89元

适合肤质：干皮

产品亮点：保湿

使用感受&成分：

性价比蛮高的一款面膜！

大概是一年前就买过一次水密码面膜，那段时间的皮肤明显改善了好多，鼻翼两边爆皮很多，每次上妆的时候那个地方都会卡粉，用了很多补水面膜都不见好，这款面膜不能说是都改善了吧，起码卡粉的现象缓解了，上妆也敢用散粉了，之前卡粉严重的时候脸散粉都不敢用，那个脸油的呦，补水效果还是不错的~

成分中含有双重玻尿酸复配泛醇，可以促进肌底水循环，补水效果那是一绝。

水密码采用的是微团水科技，可以细化水分子加速渗透，快速传送营养成分，怪不得补水效果那么好，原来是采用了渗透科技帮助水分渗透啊~

第一次用感觉眼睛有一点刺痛，用的次数多了就没有刺痛的感觉了！

精华液不是很多但是也不少，涂脸是够了，多的我会涂脖子和手，毕竟这些地方也是要护肤滴~

不到15min取下来，洗把脸，感觉脸润润的，嫩嫩的，感觉还不错。

NO10.佰草集面膜

参考价格：389元

适合肤质：敏感肌 干皮

产品亮点：保湿补水

使用感受&成分：

大家都知道换季皮肤特别容易不稳定，最大的表现就是缺水干燥，摸起来没有光泽度和滋润度，这个时候用补水面膜真的再适合不过了，用这款面膜会立刻把我的皮肤状态拉回来！用完脸蛋溜光水滑的，皮肤非常有光泽~

它之所以补水锁水效果好，是因为成分中含有泽兰精粹，可以让肌肤通常补水渠道，也可以说是促进我们皮肤“水循环”，可以让我们皮肤自生水，不断缓解皮肤干燥的状态，保湿能力也更持久。

它还采用黑科技专利冻干技术，可以在无菌的环境下，让面膜呈现干燥的固体状态，营养成分的高活性可以稳定保存，原本皮肤状态暗沉的我，用完感觉皮肤状态真的变得好了！这种面膜就是有一点不好，用在脸上有轻微的紧绷感。

使用感整体来说还是不错的，面膜的服帖度很好，用在脸上片滑腻的感觉，用完噶脸上也滑溜溜的。

最后再给大家分享下我用面膜时的步骤吧！

Tip1:洗完脸之后的“黄金10秒”可用补水喷雾或爽肤水面部补水两次!!

Tip2:可以用热毛巾敷个十五分钟，可以利用热气有效打开毛孔!!

Tip3:使用打底精华或导入精华后敷面膜，这一步可以帮助后续面膜吸收!!

Tip4: 10-15min后取下面膜，将脸上多余的精华进行按摩吸收并洗净!!

以上就是我分享的面膜排行榜，你们用的面膜上榜了吗？可以把你觉得好用的面膜在评论区中分享出来哦！

八、广东优质稻品种排行榜？

1、连粳11号

连粳11号是连云港市黄淮农作物育种研究所育成的中熟中粳稻品种，适合在江苏省淮北地区种植，平均亩产量在640公斤左右，全生育期为154天，达到了国标三级优质稻谷标准。

高产水稻前十名的品种 水稻高产品种排名

2、龙粳39

龙粳39是粳型常规水稻，由黑龙江农业科学院佳木斯水稻研究所、黑龙江龙科种业集团有限公司、黑龙江省龙粳高科有限责任公司选育，全生长期约为130天。

高产水稻前十名的品种 水稻高产品种排名

3、黄花占

黄花占是广东省农业科学院水稻研究所选育的水稻品种，亩产量约530公斤，其分蘖性强，抗病性好，结实率高，品质优良，适合作为单季籼稻种植。

高产水稻前十名的品种 水稻高产品种排名

4、绥粳18

绥粳18是黑龙江省农业科学院绥化分院选育的粳型常规水稻，属于香稻品种，其全生育期约为134天，每穗粒数约109粒。

高产水稻前十名的品种 水稻高产品种排名

5、中嘉早17

中嘉早17是由中国水稻研究所、嘉兴市农业科学研究院研发的品种，以中选181为木本、嘉育253为父本杂交，并经过8代系统选育而成，属于籼型常规水稻，具有高产、抗逆的特点。

高产水稻前十名的品种 水稻高产品种排名

6、之两优534

之两优534是籼型两系杂交水稻品种，在长江中下游地区，一般作为双季晚稻种植，全生育期约116天，每穗有169个稻粒，抗病性强。

高产水稻前十名的品种 水稻高产品种排名

7、徽两优丝苗

徽两优丝苗是籼型两系杂交水稻，在长江中下游多做为一季中稻种植，全生育期约136天，适合在湖南、湖北、安徽、浙江等地栽种。

高产水稻前十名的品种 水稻高产品种排名

8、湘早籼45号

湘早籼45号属于常规中熟早籼品种，在湖南地区作为双季早稻栽培，全生育期约106天，且湘早籼45号每穗总粒数为105粒，结实率在70%-90%之间。

高产水稻前十名的品种 水稻高产品种排名

9、荃优822

荃优822是选育的籼型三系杂交水稻品种，全生育期月154天，其株形良好，结实率高达82.5%，千粒重约28.6克。

高产水稻前十名的品种 水稻高产品种排名

10、晶两优1377

晶两优1377是籼型两系杂交水稻，在长江上游地区作为中稻栽种，其全生育期为158天，穗粒数为201粒，结实率为80%，抗病性强，达到了国家优质稻谷2级标准。

九、优质碳水排行榜前十名？

第一个，玉米

第二个，红薯

第三个，芋头

第四个，土豆

第五个，豌豆

第六个，绿豆

第七个，红豆

第八个，小米

第九个，糙米

第十个，燕麦

十、优质职场领域创作者排行榜？

今日头条致力于激励平台上具备职业身份的个人和机构持续发文、成长，特精选热门领域的优秀职业创作者TOP 10，为更广大的同类创作者树立标杆。期望职业创作者在个人专业领域，更好更多地发文，提升影响力。

本次榜单涵盖财经、法律、国际、健康、教育、军事、科学、历史、文化、育儿等 10 个垂直领域，评选依据为2020年9月作者帐号在今日头条的真实原始数据综合加权计算，涉及维度包括帐号流量、粉丝阅读流量、点赞/评论/转发/分享等互动量以及关注关系。上榜作者排序不分先后。