一、秋冬适合用多大倍数的防晒？

防晒霜指数的多少可以直接反应了该防晒霜抵抗紫外线的强度，防晒指数越高，能抵抗的紫外线也就越多，防晒指数越低的话，能抵抗的紫外线也就越少。像秋冬季节应该使用多少倍的防晒霜的话是更具实际情况来定的，因为各地的环境、地区和气候都不一样。

如果所处的环境光照强度较大，紫外线较强的话，使用的防晒霜倍数就要高一点，尽量使用spf40-50的防晒产品。反之如果紫外线强度不是很大的话，涂抹SPF30左右的防晒霜即可。

二、痘痘适合用的面膜？

痘痘适合用富含芦荟和茶树油成分的面膜，芦荟能够舒缓痘痘肌肤，茶树油则具有消炎杀菌的作用，能够抑制痘痘的发展，使用时可以每周敷一次

三、有哪些食物适合用来「秋冬进补」？

分享一点我和北子秋天的一些食谱。

北子身体一直有问题，现在更是属于那种到现在27度的天气，也会把空调开到23度，一定要在很凉的坏境下才能睡着的神经衰弱体质。

而且北子的膝盖一到天冷就难受的睡不着，

我好点但没好多少，也有些之前条件不行导致的慢性病。

所以每年秋天的时候，运动实在做不了的话，吃喝上我们都会注意一些。

先分享在家里能做的几个简单的食谱。

一：清热下火的小吊梨汤

小吊梨汤属于看着很困难，但是买好材料之后就可以无脑开炖的，我愿称之为养生届的东北乱炖。傻瓜且简单。

主料很简单，雪花梨、银耳、冰糖、话梅、枸杞、大枣。

如果需要的话再来点芦根、百合、桂圆。

雪梨洗干净切块，银耳和其他东西泡发四十分钟，然后一锅炖就可以。

梨汤的底子想喝个味道就没啥讲究，好点的雪花梨就好，讲究点就安徽的砀山梨 ，PDD/某宝应该八块钱一斤。枸杞要宁夏的（但现在也买不到不是宁夏的），银耳要椴木的，芦根要保定的。。。

但其实没这么多讲究，找个养生壶开始炖就可以。

这个季节本来就干燥容易燥热，北子的爷爷是中医，推荐我们放一点罗汉果仁和芦根，可以适当清清火，少一点燥热。

二、暖身子的秋冬热红酒

老公还挺喜欢喝酒的，平时没事会小酌一下，夏天基本上得放冰箱或者加冰，秋冬喝这种冰冰的东西就不太合适了，加上膝盖一凉就难受，偶尔煮点热红酒喝喝

听起来高大上，也基本就是乱炖

准备红酒一瓶，苹果、橙子、柠檬各一个，都是最常见的水果，什么水果便宜就整什么吧。

3个草莓，这个稍微贵点…而且要买至少二十个，否则剩不下三个。

再有肉桂，肉豆蔻，八角，丁香，迷迭香，香叶

或者买现成的红酒香料包。

处理水果这一步稍微麻烦一点，苹果去皮切块，不用切很仔细，大块就行

草莓对半切开，这一步记得至少剩下几个

柠檬橙子用盐搓洗一下表面，各切一半切成薄片;

剩下的半个柠檬挤出柠檬汁，半个橙子插丁香

把东西全放进锅里，倒入红酒，开煮

有养生壶也可以用壶

煮8分钟后放冰糖，再煮个2分钟就完事了～

天凉了晚上小酌两杯，还是挺有情趣的，有好孕。

三、稍微有点复杂的山药牛肉饼。

其实铁杆山药直接清蒸就很好吃，但如果馋肉的话，也可以整点土豆牛肉饼。

整点牛肉、山药、洋葱、淀粉，再来个鸡蛋，然后一点点葱蒜泡水。

山药蒸熟了压成泥，然后牛肉达成泥，洋葱炒香了拌在一起，搅合搅合。

然后弄成小圆饼后放电饼铛里面煎熟了就是。

中医讲山药健脾，补肺，固肾，益精。吃了可以补补身子。我在知网查了一下论文，山药有调解血糖的作用。

秋天整一整还是可以的。

当然，光吃饭将就点可能还不够，每年秋天我和老公也会吃一些营养品，吃点中药，膏方。

以下内容仅为经验分享，不做任何推荐。

主要老公的身体属实离谱。

北子是有遗传病，激素不断，心血管不好，还脑抽。

而且哮喘严重，上大学的时候有一次咳嗽俩月都没消停，一直没当回事儿，揪去做了激发测试后，现在就小圆饼每天吸。

但天气变化还是会咳嗽个不停，我就是因为这个才给他做的小吊梨汤，

目前除了正常接收西医的治疗，偶尔吃中药之外，也会去接受一些中医的温补手段。现在一直是在省中做调理，然后用方回春堂的膏方。

以膏方为例，就是正常去好一点的中医院或者名医馆，就跟去看病一样，医生根据每个人不同的体质，开具一些滋补类的药物，一般是以膏剂存在，所以叫膏方。

好处就是正规渠道出来，以养护为主，针对不同的人，赋予不同的功能性，算是针对性的滋补。

北子现在就是温养为主。减少身体不好治疗带来的各种不适，以及神经衰弱导致的入睡困难。

这个东西见仁见智，一般还是推荐去找正规的医院、或者正规的中医机构，杭州这边因为有方回春堂，（应该不算广告，每个杭州人应该都知道方回春堂吧？）

这家的膏方国内都是比较有名的，而且还有众多知名中师，比如妇科泰斗全国名中医何嘉琳、全国名中医陈意教授坐堂。而且每年秋天这个时候会举办膏方节，所以一般我默认就这家了。

整体下吃下来还不错。

小伙伴们如果不在杭州的，可以网上看看，或者找一下本地比较有名的中医院、中医馆。

除了膏方之外，北子还会定期去服用一些调理类的中药。中药涉及到的专业领域就会更深，我就不在这里做推荐了，大家可以自己尝试一下。

其实秋日进补不仅是吃些什么。

今年过年，北子的老中医长辈也交代我说，即便是我老公这么奇葩的身体状态，日常养护也是大于吃的。

万木凋零中，保持宁静的心态，多去大自然中走走，多呼吸一下新鲜空气，这是神养。日常开窗通风，随着气温增减衣物，早睡早起，多喝水，按时吃饭，这是起居养生。平时注意运动，进行适应寒冷的感觉，多去户外登高，这是运动养生。

神、形、术之后，才轮得到食补和药补。

平日里不把身体当回事儿，想着靠食疗、膏方包治百病，无异于南辕北辙了。

进补也不用专在秋日，春生夏长，秋收冬藏，顺应时间就好。

祝大家身体健康

四、白掌适不适合用啤酒浇

白掌适不适合用啤酒浇

啤酒浇水是许多植物爱好者经常听到的一种种植技巧。人们相信，啤酒中的某些成分可以促进植物的生长并提高其健康状况。然而，当涉及到白掌这种特殊的植物时，啤酒是否适合用来浇水却引起了争议。

白掌（也称为仙人掌）是一类生长在干旱地区的仙人掌科植物。它们通常生长在沙漠中，能够适应高温和干燥的环境。白掌被广泛栽培，拥有独特的外观和令人惊叹的花朵。

然而，白掌有着与众不同的生长习性和特殊的水分需求。它们具有高度适应干旱环境的能力，其根系能够储存大量的水分。因此，白掌不需要频繁的浇水，过度浇水可能导致其根系腐烂。

那么，啤酒是否适合用来浇水白掌呢？

对于白掌来说，啤酒并不是理想的浇水选择。尽管啤酒中含有一些矿物质和营养物质，但它们并不能满足白掌的特殊需求。啤酒中的糖分和酒精含量可能会对白掌有害，导致其根系受损。

白掌在自然环境下能够从土壤中吸取所需的水分和养分。然而，在室内环境中，土壤中的养分可能不足够满足白掌的需求。因此，为了确保白掌的健康生长，合适的浇水方法是至关重要的。

白掌应该在土壤完全干燥之前进行浇水。一般情况下，每次浇水后土壤应保持在全干燥状态至少一周。你可以用手触摸土壤来检查其湿度，或者使用专门的土壤湿度计。

接下来，我们来探讨一下白掌的浇水技巧：

1. 使用适当的浇水工具

对于白掌来说，使用喷水瓶或滴灌系统是比较理想的浇水工具。这些工具可以提供均匀的水分并避免泛滥。避免使用淋浴头或喷水枪等强力水流工具，以免对植物造成伤害。

2. 选择合适的水质

白掌喜欢酸性土壤和较低的pH值。因此，在浇水时，最好选择一些对植物友好的水源，比如雨水或过滤后的水。避免使用含有氯或硬水的自来水。

3. 控制浇水的频率

白掌在不同季节和生长阶段对水分需求的变化较大。在冬季，白掌进入休眠期，此时浇水可以更少。浇水的频率应根据白掌的实际需要来调整，避免过度浇水。

4. 水分管理

白掌喜欢干燥的环境，因此，尽量避免在盆土中留下积水。如果发现土壤过于湿润，可以借助透明托盘或排水孔来排除多余的水分。

总之，对于白掌来说，啤酒并不是最佳的浇水选择。了解白掌的特殊需求，选择合适的浇水工具和水质，控制浇水的频率，并合理管理水分，才能帮助白掌保持健康生长。祝您的白掌茁壮成长！

五、秋天适合用面膜的句子？

一、秋天敷面膜，拯救被紫外线虐待了一夏的皮肤，修复各种晒黑、晒伤、晒老化。

二、秋天敷面膜，给皮肤喝饱水，缓解秋燥引起的皮肤起皮、出油、长痘、长斑、皱纹、粗糙、敏感等各种问题。

三、秋天紫外线较夏天减弱，这个季节给皮肤贴面膜做保养效果会1+1>2，不仅能修复夏天的皮肤伤害，而且能为冬天储备能量。

六、秋冬适合用什么洗面奶

秋冬季节是肌肤最容易受到干燥和寒冷天气的影响的时候，因此选择适合的洗面奶成为了非常重要的一件事情。在这篇博客文章中，我将会为大家介绍一些秋冬适合使用的洗面奶，并解释为何选择适合的洗面奶对肌肤的重要性。

秋冬肌肤干燥的原因

首先，让我们了解秋冬季节为什么会导致肌肤干燥。随着气温的下降，空气中的湿度也会减少。此外，寒冷的天气会使得皮肤表面的水分迅速蒸发，进一步剥夺肌肤所需的水分。干燥的室内环境和长时间暖气的使用也可能造成空气的干燥，进而影响肌肤水平衡。

秋冬季洗面奶的选择要点

在秋冬季节，肌肤需要更多的保湿和滋润。因此，选择适合的洗面奶至关重要。以下是一些选择秋冬洗面奶的要点：

• 保湿：选择含有保湿成分的洗面奶，如透明质酸、甘油等。这些成分可以帮助补充肌肤所需的水分，防止水分流失。
• 温和清洁：选择温和的洗面奶，不含有刺激性的成分。刺激性的洗面奶可能会破坏肌肤的屏障功能，导致更加干燥和敏感。
• 滋润：选择含有滋润成分的洗面奶，如植物油、维生素E等。这些成分可以滋养肌肤，增加肌肤的保水能力。

秋冬适合使用的洗面奶推荐

1. 补水保湿洗面奶

秋冬季节最重要的是补充肌肤所需的水分。因此，选择补水保湿洗面奶非常重要。例如，含有透明质酸成分的洗面奶，可以有效地补充肌肤所需的水分，并锁住水分，让肌肤保持湿润和光滑。

2. 温和无刺激洗面奶

刺激性的洗面奶可能会导致肌肤更加干燥和敏感。因此，在选择洗面奶时，要特别注意是否有刺激性成分。温和无刺激洗面奶适用于敏感性肌肤，可以帮助减少肌肤不适感，同时有效清洁肌肤。

3. 滋润营养洗面奶

在干燥的秋冬季节，肌肤需要额外的滋润和营养。因此，选择滋润营养洗面奶是一种很好的选择。含有植物油、维生素E等滋润成分的洗面奶可以帮助滋养肌肤，增加肌肤的保水能力。

如何正确使用洗面奶

除了选择适合的洗面奶，正确使用洗面奶也是非常重要的。以下是一些正确使用洗面奶的步骤和注意事项：

1. 湿润面部：用温水将面部湿润。
2. 取适量洗面奶：挤出适量洗面奶放在手心。
3. 搓揉起泡：将洗面奶在手心搓揉起泡，然后轻轻按摩于面部，避开眼部区域。
4. 彻底清洗：用清水彻底清洗脸部，确保洗面奶完全清洁干净。
5. 轻拍干爽：用干净的毛巾轻拍脸部，让肌肤保持干爽状态。
6. 立即保湿：在洗面之后，立即使用保湿产品，如面霜或乳液。

通过以上正确的使用步骤，可以确保洗面奶的有效清洁和肌肤的保湿。记住，在秋冬季节，肌肤需要更多的保湿和滋润。

总结

选择适合的洗面奶对于保持肌肤的水分和光滑至关重要。在秋冬季节，由于干燥和寒冷的气候条件，肌肤更容易受到干燥的影响。因此，选择保湿、温和、滋润的洗面奶成为了必要的步骤。正确使用洗面奶，可以确保肌肤得到有效的清洁和保湿。记住，肌肤需要额外的关注和呵护，特别是在干燥的秋冬季节。

七、哪些水果适合用来制作面膜

为什么选择水果面膜

水果面膜是一种自然、温和且经济实惠的美容方法，能够为皮肤提供营养和保湿。水果中富含维生素、矿物质和抗氧化物质，这些成分对皮肤的保健和修复非常有益。使用水果制作面膜能让你享受到水果的天然好处，同时也避免了许多化学成分的暴露。

适合用来制作面膜的水果

虽然许多水果都适合用来制作面膜，但以下几种水果在美容方面特别突出：

• 1. 香蕉：香蕉中含有丰富的维生素A、维生素C和钾，可以滋润皮肤、平衡油脂分泌。
• 2. 西瓜：西瓜含有大量的水分和维生素C，可以保湿、舒缓和镇静肌肤。
• 3. 柠檬：柠檬富含维生素C和果酸，可以均匀肤色、收缩毛孔。
• 4. 草莓：草莓富含抗氧化剂和维生素C，可以提亮肤色、减少细纹。
• 5. 番茄：番茄中含有丰富的番茄红素和维生素C，可以抗氧化、紧致肌肤。

如何制作水果面膜

制作水果面膜非常简单，只需要以下几个步骤：

1. 将选好的水果去皮、去籽，然后切成小块。
2. 使用搅拌机将水果搅拌成泥状。
3. 将水果泥敷在洁净的面部，避开眼睛和嘴唇。
4. 保持敷在脸上的面膜约15-20分钟。
5. 用温水洗净面膜，再用冷水收缩毛孔。

注意事项

尽管水果面膜有很多好处，但也要注意以下几点：

• 避免使用过敏的水果，如柠檬对敏感肌肤可能会有刺激作用。
• 如果你有过敏史或皮肤问题，请先进行皮肤测试，确定水果面膜是否适合你的肌肤。
• 避开眼睛和嘴唇，因为某些水果的酸性可能会刺激到这些部位。
• 在使用面膜之前，先确保皮肤彻底清洁，这样面膜的吸收效果会更好。
• 不要频繁使用水果面膜，一周1-2次为宜。

希望这些关于水果面膜的信息能够对你有所帮助，如有更多疑问，请咨询专业美容师。

感谢你阅读完这篇文章，希望这些信息对你有所帮助，让你在选择水果制作面膜的过程中更加明智和自信。

八、哪些花卉适适合用啤酒浇？

啤酒可以作为一种有机肥料，含有多种营养物质，可以促进植物生长。以下是一些适合用啤酒浇水的花卉：

玫瑰：啤酒中的酵母和糖分可以促进玫瑰生长，提高花朵的颜色和香味。

菊花：啤酒中的磷、钾等元素可以促进菊花的生长，增加花朵的数量和大小。

向日葵：啤酒中的糖分可以促进向日葵的生长，增加花朵的大小和数量。

茉莉花：啤酒中的酵母可以促进茉莉花的生长，增加花朵的香味和颜色。

风信子：啤酒中的磷、钾等元素可以促进风信子的生长，增加花朵的数量和颜色。需要注意的是，啤酒浇水不能过量，否则会对植物造成伤害。一般来说，每次浇水用啤酒的比例不要超过10%。另外，啤酒浇水也不能替代常规的肥料，需要结合其他肥料一起使用。

九、自制秋冬保湿面膜

自制秋冬保湿面膜：护肤的最佳秘密武器

随着秋冬季节的来临，寒冷的天气和炉火熊熊的暖气会让肌肤失去水分和光泽。许多人常常因此面临皮肤干燥、粗糙以及缺乏弹性的问题。为了解决这一困扰，自制秋冬保湿面膜成为越来越受欢迎的护肤方法。这不仅是一种经济实惠的选择，而且你可以选择全天然的成分，避免对肌肤造成任何副作用。无论你是在家自己制作面膜还是与朋友一起享受面膜护肤时光，这些自制面膜都能让你享受到完美的护肤效果。

秋冬季节肌肤需求的变化

与夏季相比，秋冬季节的气温下降，低湿度的空气会让肌肤失去水分。由于炉火、电暖器和封闭的空间，居住环境中的空气可能变得更加干燥，这对肌肤产生了负面影响。干燥的气候会让肌肤变得粗糙、脆弱且容易出现起皮、红肿和瘙痒的问题。此外，由于室内外温差的大，肌肤对保湿的需求更加迫切。

对于面部肌肤来说，秋冬季节是补水保湿的关键时期。补充肌肤所需的水分和营养成分，帮助肌肤恢复光泽、滋润并增强活力，成为许多爱美人士的共同目标。

自制秋冬保湿面膜的优势

与市售的面膜产品相比，自制秋冬保湿面膜有着独特的优势。首先，你可以根据自己的肌肤类型和需求来选择成分，确保面膜的配方最适合你。此外，自制面膜使用的成分通常都是天然的，不存在对肌肤的伤害和过敏风险。你可以使用新鲜的水果、蔬菜和其他天然成分来制作面膜，让肌肤摆脱对化学物质的依赖。

其次，自制面膜可以为你节省金钱。市售的面膜产品往往价格较高，而且可能含有大量的添加剂和防腐剂。通过自制面膜，你可以减少对这些化学成分的使用，从而更好地保护你的肌肤。

最重要的是，制作自己的面膜可以让你享受到更多的护肤乐趣。与家人或朋友一起探索不同的成分和配方，互相分享护肤经验，不仅能够提高面膜护肤的效果，还可以增进彼此之间的关系。

自制秋冬保湿面膜的简单配方

下面是一些简单易制作的自制秋冬保湿面膜配方：

1. 蜂蜜和燕麦面膜：混合一汤匙蜂蜜和适量的燕麦，制成糊状。涂抹在洁净的脸部肌肤上，静置15分钟后用温水洗净。蜂蜜具有保湿和抗菌的作用，燕麦则能够温和地去除角质。
2. 牛奶和蜂蜜面膜：把一小杯牛奶和一茶匙蜂蜜混合均匀，涂抹在脸部肌肤上，静置10-15分钟后用温水洗净。牛奶富含蛋白质和维生素，能够滋润肌肤。蜂蜜则能够保湿和镇静肌肤。
3. 蕃茄和酸奶面膜：将蕃茄切碎并加入适量的酸奶，搅拌均匀。将混合物涂抹在脸部肌肤上，静置15分钟后用温水洗净。蕃茄富含维生素C和抗氧化剂，能够提亮肌肤。酸奶则能够软化肌肤并提供保湿效果。

这些配方都非常简单，你可以根据自己的喜好和肌肤需求进行调整。例如，你可以根据自己的皮肤类型添加适合的成分，如柠檬汁、芦荟胶等。请注意，如果你有过敏史或对特定成分敏感，建议事先进行皮肤测试，并咨询专业医生或皮肤科医生的建议。

自制秋冬保湿面膜的使用方法

使用自制秋冬保湿面膜的方法与使用市售面膜基本相同。下面是一些使用自制面膜的简单步骤：

1. 先将脸部肌肤清洁干净，洗掉脸上的化妆品残留物和污垢。
2. 将自制面膜均匀地涂抹在脸部肌肤上，避开眼睛和嘴唇周围的区域。
3. 静置一定时间，通常是15-20分钟。在等待的过程中，你可以静静地躺下，放松心情，让面膜的成分渗透到肌肤。
4. 用温水洗净面膜，轻轻按摩脸部肌肤，以帮助血液循环和面部肌肤吸收养分。
5. 最后，轻轻拍干脸部，然后涂抹适合自己肌肤类型的保湿乳液或面霜。

建议每周使用自制面膜一到两次，持续使用可以达到更好的效果。不过，请注意不要过度使用面膜，以免给肌肤带来负担。此外，备好干净、密封的容器保存剩余的面膜，以免细菌滋生。

保持肌肤水润的其他护肤秘诀

除了使用自制秋冬保湿面膜，还有一些其他护肤秘诀可以帮助你保持肌肤水润：

• 补水：多喝水可以从内部补充肌肤所需的水分。建议每天饮用足够的水量，以保持身体和肌肤的水润。
• 保湿：选择适合自己肤质的保湿产品，并在早晚护肤程序中使用。保湿霜、乳液和面膜都是保持肌肤水润的好选择。
• 避免热水洗脸：热水会洗去肌肤的天然油脂，导致肌肤干燥。建议使用温水洗脸，以保持肌肤的水分平衡。
• 使用加湿器：在室内使用加湿器可以增加空气中的湿度，防止肌肤水分流失。
• 避免长时间暴露在暖气或炉火旁：长时间暴露在暖气或炉火旁会让肌肤变得干燥。建议适当避免这些情况，或者在旁边放置一个加湿器。

无论是选择自制面膜还是其他护肤方法，保持肌肤水润对于秋冬季节来说都非常重要。希望这篇文章能够帮助你找到适合自己的护肤方法，使肌肤保持水润、健康和光泽！

十、男生适合用面膜吗？

1 适合使用2 在现代社会，男性也越来越注重自己的形象和肌肤保养，面膜作为一种日常护肤品可以给男性带来很好的效果，帮助舒缓肌肤，增加皮肤的保湿能力等。此外，男性的皮肤也和女性一样受到污染和压力的影响，需要进行适当的保养和呵护。3 如果想要男性面膜的保养效果最大化，可以选择适合自己肤质的面膜，并且按照说明书上的使用方法进行使用。同时，还需要注重日常的生活习惯以及饮食健康等方面的保养。