一、脸部摔伤应该冰敷还是热敷？

外伤所导致的脸部淤青和肿胀，可以在受伤24个小时之内冷敷，24个小时之后再热敷，活血化瘀加快脸部肿胀的消退。热敷的话一般是可以一天两次，一次20到30分钟。如果脸部只是轻微的擦伤，没有到达真皮层的话，是不会留疤的。如果明显感觉不止肿胀或者三天还没有消退的话，及时去医院检查。

二、扭伤后应该冰敷还是热敷？

扭伤的24小时内要冷敷，在扭伤后的48小时要采用热敷。因为一开始扭伤是小血管在出血，冰敷凝血，避免伤势更加严重，24小时以后破裂受损的血管出血停止，可以用热毛巾热敷，受伤后要注意休息，不要再过度运动导致二次受伤，如果情况还是比较严重可以去医院检查一下。

三、发烧冰敷还是热敷？

敷的部位不同，用的方式就不同，一般用冷毛巾敷头部，可以降温，不能用热毛巾。可以用热毛巾擦拭身体。如果患者手脚冰凉，可以用毛巾进行热敷，可以帮助患者驱寒，促进血液循环。一般物理降温，只适用于比较轻的发烧。如果比较严重，还是需要到医院检查。祝您身体健康！

四、怀孕初期发低烧应该冰敷还是热敷？

怀孕期间出现低烧的情况可以使用热敷。出现低烧的情况，可以进行物理降温，用热毛巾擦拭大腿根部、前胸、后背等部位来进行物理降温，也可以头部贴一个退烧贴。如果体温超过38.5度以上，需要口服退烧的药物，比如布洛芬颗粒。多喝水促进排尿。

五、膝盖运动劳损，到底应该冰敷还是热敷？

膝盖运动劳损既不应该冰敷，也不应该热敷。虽然冰敷可以暂时缓解局部的疼痛，但是低温可使局部血管收缩，血流减少，不利于痛风炎症的吸收与消散。而且局部的低温更容易导致尿酸形成结晶在关节沉积，使局部炎症加重。

六、消肿是冰敷还是热敷？

消肿是冰敷还是热敷临床上，当消肿时，液体药物在初始阶段是冷敷的。这可以促进血管收缩，减少肿胀和减轻皮肤组织水肿。此外，应该注意的是，可以在48小时后进行热敷，这有利于促进血液循环。正常情况下，适当选择冷敷和热敷可以减轻患者肿胀。然而，冷敷或热敷的时间不应该太长，通常大约半小时。

七、脚崴了冰敷还是热敷？

脚崴伤了多数都会造成一些软组织受损，同时可能会伴随有韧带拉伤，少数还可能会出现轻微的关节错位，一般是建议24小时以内可以先冰敷为主，过了24小时以后再进行热敷，也可以配合服用一些活血止痛的药物，具体用药请遵医嘱，同时一定要多注意静养。

八、撞肿了热敷还是冰敷？

一般情况来说，在撞肿了之后往往都一起使用，但是需要注意的是一般是在二十四小时内冰敷，四十八小时后热敷，使用冷敷时，能让局部乃至身体温度降低，会逐渐使血管收缩，以避免出血、瘀青、肿胀，并能降低代谢率、延缓神经传导，以达到消炎止痛麻痹的效果。热敷的作用正相反，它能使体温升高，扩张血管，达到促进炎症吸收，消除组织水肿，有增加韧带、恢复肌肉弹性、促进愈和的效果。所以冷热敷不能通用。

九、面膜冰敷好还是热敷好？

热敷好。能激发皮肤细胞的特异性，使皮肤毛孔伸开，进而敷面膜的情况下，更能加速皮肤的消化吸收，做到敷面膜的作用。一般的保湿补水类补水面膜在38℃的温度里侵泡5分鐘是最好的。假如溫度过高或加温時间太长，都是毁坏面膜的成分。

十、敷完面膜要热敷吗？

面膜个人不建议热敷，毕竟热敷会使得肌肤毛孔处于打开的状态，却不能促进面膜精华吸收，所以，最好的敷面膜温度是：常温或者冰敷都可以