一、肩部拉伸肌肉腋下和胸上部会疼吗

肩部拉伸对于缓解肩颈部疼痛、预防肌肉劳损以及改善姿态非常有帮助，但是如果姿势不正确或者选择不当，肩部拉伸也会引起疼痛。今天我们来探讨一下肩部拉伸时肌肉腋下和胸上部是否会疼痛的问题。

肩部拉伸的好处

肩部是一个复杂的关节，由多个骨骼、肌肉、韧带、神经和血管组成。肩部的稳定性和灵活性对于我们的日常生活以及体育锻炼都非常重要。而肩部拉伸可以帮助我们缓解肩颈部的紧张和疼痛，增强肌肉的柔韧性和延展性，预防肌肉劳损，改善姿态，促进血液循环，提高运动表现等等。因此，肩部拉伸是非常重要的。

肩部拉伸的注意事项

虽然肩部拉伸很有好处，但是如果姿势不正确或者选择不当，肩部拉伸也会引起疼痛。因此，在进行肩部拉伸时，需要注意以下几点：

• 要选择适合自己的肩部拉伸动作，不同的肩部拉伸动作对应不同的肌肉群，可以根据自己的需要和目的选择合适的肩部拉伸动作。
• 要注意肩部拉伸的姿势，肩部拉伸的姿势要正确，不要过度拉伸或者扭曲肩膀。
• 要控制肩部拉伸的时间和频率，肩部拉伸的时间不宜过长，一般控制在15-30秒左右，每个动作进行3-5组，一天进行1-2次即可。

肩部拉伸时肌肉腋下和胸上部是否会疼痛

肩部拉伸时，肌肉腋下和胸上部是否会疼痛，这个问题比较复杂。一般来说，肩部拉伸时肌肉腋下和胸上部不应该疼痛，如果疼痛，可能是以下原因造成的：

• 姿势不正确：肩部拉伸时姿势不正确，可能会导致肩膀扭曲或者过度拉伸，从而引起腋下和胸上部的疼痛。
• 肌肉疲劳：如果肌肉疲劳或者劳损严重，进行肩部拉伸时也会感到疼痛。
• 有肩颈部疾病：如果有肩颈部疾病，进行肩部拉伸时也会感到疼痛。

因此，如果在进行肩部拉伸时感到腋下和胸上部疼痛，需要停止拉伸并检查姿势是否正确，是否有肌肉疲劳或者肩颈部疾病。如果疼痛严重或者持续不断，需要及时就医。

如何正确进行肩部拉伸

正确进行肩部拉伸非常重要，以下是一些常见的肩部拉伸动作：

1: 肩胛骨牵引

• 坐在椅子上，双手放在脑后，双肘向后弯曲。
• 缓慢地将肩胛骨向下推，头轻轻向后仰。
• 保持这个姿势15-30秒，然后缓慢还原。

2: 侧颈伸展

• 站直身体，将左手放在身体的一侧，将右手放在头顶。
• 缓慢地将头向右侧倾斜，直到右侧颈部有轻微的紧张感。
• 保持这个姿势15-30秒，然后缓慢还原。
• 重复以上步骤，将头向左侧倾斜。

3: 肩部后伸

• 站直身体，双手放在脑后。
• 慢慢地将双手向上伸直，感受肩胛骨与肩部的伸展。
• 保持这个姿势15-30秒，然后缓慢还原。

总之，正确进行肩部拉伸对于缓解肩颈部疼痛、预防肌肉劳损以及改善姿态非常有帮助。如果在进行肩部拉伸时感到腋下和胸上部疼痛，需要停止拉伸并检查姿势是否正确，是否有肌肉疲劳或者肩颈部疾病。

二、大胸砸西瓜胸是真的吗？

男生不在意女孩子胸大胸小 只在乎脸好不好看，漂不漂亮 平胸也好，胸霸也罢，不好看什么都是假的 一个只有玉米粒大小的女孩子，但是，长得非常非常漂亮，另外一个是西瓜大小的女孩子，但是，长得非常非常丑陋。 我相信，你们心里面都有选择！ 另外，喜欢一个人，胸大胸小没有关系，又不是有什么特殊癖好……

三、胸大很了不起吗？

跟这种人叫什么劲呢，胸大无脑呀！建议你要自己建立信心不要被这些没技术含量的话惹恼啦。另外告诉你个开心的秘密哦，一般胸围超过100的那肯定乳晕超大一片，超恶心超难看，她的胸肯定就这趋势啦，就算现在乳晕没开马上那日子就在后面，而且，太大的胸下垂起来也很难看！这么不自知的人你就让她得瑟吧！一般聪明的女人，胸大了都在做缩胸的。祝你开心！

四、胸可以练大吗？

胸是不可以练大的，但是如果想要让自己的胸变大可以通过吃东西，让自己增肥长胖，这样的话随着身体重量的增加，胸是可以变大的

五、大宋官窑底部会写大宋官窑吗？

在宋朝的官窑瓷器的款识没有这种款识，这件瓷瓶是后仿，不是真品，所以制作者故意露出破绽，写上“大宋官窑”，让你一看开门假，绝不以假乱真，这也是对前人的尊重。谢谢

六、女人胸36码大吗？

算大的了，一般体重一百斤一下看着瘦瘦的胸很平的都是32，34的你的36d已经很不小了将来有对象了有望突破到38呵呵

七、杨幂的胸大吗？

胸围量得为84cm，下胸围量得为68cm，两数相减得16cm，那就用C杯，应该戴的胸罩为70C的

八、练胸肌胸会大吗？

练胸肌可以促进胸肌的生长和发达，但它并不会导致胸部变大。胸部大小和形状受到基因、荷尔蒙和体脂肪等多种因素的影响。通过锻炼胸肌可以增强胸肌力量和耐力，并使胸部更紧实。

若想要胸部更加饱满，还需要控制饮食，合理摄入蛋白质和健康脂肪等营养素，同时配合适当的有氧运动加速脂肪燃烧，有助于燃烧剩余的脂肪，提高身体素质和整体健康水平。

九、胸大穿旗袍好看吗？

当然好看啦！

旗袍本身就很紧身，非常显身材，胸大的话，S型曲线更突出，非常性感。

十、成人漏斗胸危害大吗？

成人漏斗胸危害比较大，漏斗胸是先天性胸骨发育畸形。是肋软骨生长过快，将胸骨挤向内方，使胸骨向内凹陷，形成漏斗胸。漏斗胸向内靠近椎体，使心脏受压，心脏偏移，纵隔移位，严重影响心脏的回心及输出血量。