一、用什么可以让皮肤变白透亮？

皮肤美白透亮是许多人追求的目标，以下是一些可能有助于实现这一目标的方法：防晒：紫外线是导致皮肤变黑的主要原因，因此防晒是保持皮肤美白的关键。选择 SPF 高的防晒霜，每天涂抹，可以有效减少紫外线的伤害。去角质：定期去角质可以去除皮肤表面的老化角质细胞，使皮肤更加光滑、透亮。可以选择温和的去角质产品，每周使用一到两次。补水：保持皮肤充足的水分可以使皮肤更加饱满、有弹性，也有助于减少黑色素的沉淀。可以使用保湿面膜、保湿霜等产品，每天保持足够的饮水量也很重要。饮食调整：饮食中多摄入富含维生素 C、E、A 等抗氧化成分的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以帮助减少黑色素的沉淀，使皮肤更加美白。睡眠充足：睡眠不足会导致身体代谢减缓，影响皮肤的健康。保持充足的睡眠可以使身体代谢正常，有助于皮肤的美白。使用美白产品：选择含有有效美白成分的产品，如维生素 C、熊果苷、酵素等，可以帮助减少黑色素的沉淀，使皮肤更加美白。需要注意的是，皮肤美白是一个长期的过程，需要坚持使用上述方法才能看到效果。同时，不同的人皮肤状况不同，需要根据自己的情况选择适合自己的方法。

二、喝什么皮肤白嫩透亮？

喝柠檬茶和桃花茶以及玫瑰花茶有利于皮肤变白。具体分析如下：

1.柠檬茶：柠檬茶当中有大量的维生素C，具有一定的抗氧化效果，能够清除身体当中自由基，加快皮肤里面的一些色素排出，有利于皮肤美白。

2.桃花茶：桃花茶当中的营养物质也比较丰富，尤其是维生素a较多能够触动人体的经络，促进新陈代谢，对美白皮肤也有一定的帮助。

3.玫瑰花茶：玫瑰花茶可以起到一定活血化瘀的效果，里面有丰富的维生素以及单宁酸，这些物质对于皮肤美白有较多的好处，同时也可以起到一定辅助淡斑的作用。

三、皮肤透亮的意思？

皮肤透亮，意思是指一个人的皮肤不仅白皙，而且还发光发亮，甚至有些透明的感觉 这种感觉就叫做白的透亮。一般来说，能拥有这种白的透亮的皮肤 可以说是老天的眷顾了，一般很少有人能够拥有如此质地的肌肤。一般人的皮肤即使白皙，也很难达到透亮的地步。

四、吃什么能使皮肤白嫩透亮？

1.想要皮肤白、嫩，首先要保证皮肤有充足的胶原蛋白和水份，其次要防止皮肤黑色素细胞分泌过量的黑色素。

2.首先要注意饮食，要让皮肤变得更白、更嫩，必须要有足够的营养，特别是高质量的蛋白质，所以要多吃肉、蛋、奶等食物。

3.同时要多吃富含维生素C和维生素 E的水果，如猕猴桃、番茄等。同时还可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪、鱼皮、燕窝，这些都能帮助皮肤变得更白、更嫩。

五、让皮肤透亮白的方法有哪些？

首先还是要注意做好防晒，防晒是基础。其次就是饮食结构改变，尽量少吃煎炸食品。还有就是需要培养良好的生活习惯，合理安排作息时间。适当运动也是特别好的方法，出汗可以有助于新陈代谢和排毒。适量做一些基础补水和美白面膜作为辅助。

六、皮肤透亮细腻的秘诀？

想要皮肤透亮细腻其实办法很简单，化妆品肯定是不行的，饮鸩止渴，表面或暂时的覆盖没有长久的效果。

想要好皮肤最好就是坚持运动，保持好心情，充足的睡眠，再就是饮食，多吃蔬菜水果。有条件可以去南方温湿地方生活，皮肤就好的很。

七、怎样让皮肤白皙透亮？

想让皮肤白皙透亮的方法;

1，每天晚上洗脸后，做个牛奶面膜。

2，洗脸时用点白醋，用水稀释一下，按摩一分钟后用清水冲洗。这个多法白的快。不建议每天用。一个月或两月一次即可。

八、皮肤怎么保养才能透亮？

不熬夜，每晚9点睡觉，多锻炼，少吃刺激食物，定期做保养

九、如何让皮肤变得透亮？

　　让皮肤透亮美白的方法如下： 　　

1、吃含维C多的食物，维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。

2、多运动，增加血液循环，有助于黑色素的代谢。建议进行有氧运动，如步行、快走、慢跑、长距离游泳、骑自行车、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动强度低，但需要坚持。　　

3、充足的睡眠。不充足睡眠会导致皮肤蜡黄，皮肤暗淡，还会带来黑眼圈，加速皮肤衰老。当没有获得充分的睡眠时，身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性，深度睡眠可修复皮肤组织。　　

4、多喝水。每天至少8杯水，可以增加血液循环。建议喝20~25℃的白开水，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。　　

5、用2瓶以上美白产品时，不要一股脑全抹脸上，每涂完一种，等待2~3分钟，使皮肤可以充分吸收，起到化妆品应有的效果。

十、喝什么让皮肤变得干净透亮？

1、美肤茶

　　取绿茶适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可滋润皮肤，富有弹性。

　　2、护眉茶

　　取隔夜茶适量，蜂蜜少许。在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗洗眉面，可润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。

　　3、灵芝茶

　　取灵芝草10g以及少量的绿茶。然后先将灵芝草切成薄片，然后用开水进行冲泡，之后向其中加入茶叶即可饮用。该茶具有增强骨骼的作用，同时还具有美白肌肤的作用哦。

　　4、何首乌茶

　　绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日l剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。

　　5、葡萄茶

　　取葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。

　　6、玫瑰红茶

　　红茶3克，玫瑰花3朵，方糖1块，柠檬1片。红茶用100℃开水冲泡3分钟，取茶汁，加入玫瑰花，方糖，柠檬。常服。美容养颜，润肤。

　　7、珍珠茶

　　取绿茶3g以及优质的珍珠粉2~3g。然后将珍珠粉让如杯中用沸水进行冲泡，之后加入绿茶既可以服用了。没相隔10天服用一次可以使我们消炎解毒，并且还具有美容养颜，延缓衰老的作用。

　　8、青槛绿茶

　　青橄榄3枚，绿茶5克，蜂蜜适量。青橄榄、绿茶、蜂蜜一起用开水冲泡5分钟。饮服。清热润肺，保养肌肤。

　　9、芝麻茶

　　黑芝麻6克，绿茶3克，蜂蜜5克。先将芝麻焙炒香熟，研末，与茶叶一起，加水煎沸5分钟，或用沸水冲泡10分钟，待温调入1小匙蜂蜜，拌匀即成。每日2剂。滋补肝肾，养血润肺，润肤。适用于皮肤粗糙，毛发枯黄或早白。

　　10、薰衣草绿茶

　　薰衣草5克，绿茶3克，蜂蜜少许。用法用沸水少量浸润薰衣草，开水冲泡绿茶3分钟，取茶汁，加入薰衣草、蜂蜜即可饮用。美发护肤，舒压解郁。

　　11、西瓜茶

　　西瓜瓤200克，绿茶5克。西瓜瓤榨汁，绿茶用50毫升沸水冲泡3分钟，制成浓茶汁，将茶汁与西瓜汁混匀。常服。清热，养颜。

　　12、牛奶红茶

　　鲜牛奶100毫升，红茶3克，精盐适量。红茶加水煎沸5分钟，去渣取浓汁;再将牛奶煮沸，掺入茶汁，精盐，拌匀即成。每日1剂，清晨空腹饮。滋养气血，补肝强肾，暖胃，提神。适用于皮肤干燥，气血不足。